Марафон

м спец. группу.
Завтра выкладываем Текущий вес и объемы и к чему стремитесь. Будет всем интересно если еще свои фото ДО выложим(а в конце марафона фото После)
Так же прописываем задачи на каждый день
Отчет ежедневно или еженедельно(кому как удобнее). Мне лично лучше каждый день, а то расслабляюсь быстро, за неделю могу "Испортиться"
По итогам каждой недели буду проводить промежуточные результаты и отмечать лидеров и подбадривать отстающих
Каждый день буду выкладывать интересную и полезную информацию и задание(выполнять по желанию)
Не совсем понятно с баллами, будем соревноваться и набирать кто больше или не будем заморачиваться?
Что еще добавить/убрать?

У меня так получается
Юля. 28 лет. Рост 163 см Тек.вес 55,5 ОГ-95 ОпГ 80, ОТ-77 ОЖ-83 ОБ-99 ОН-55
Хочу 50 кг и объемы -5 см в каждом пункте(кроме груди )
Задачи:
1. Активно лечить мой артроз(у меня 2 ст ) Пить настойку, таблетки и делать упражнения по Гитту(забываю и пропускаю постоянно)
2. Делать зарядку каждое утро
3. КК до 1500 ккал Вода 1,5л
4. Английский и испанский каждый день
5. Читать минимум 20 стр книги
6. Если есть свободное время-вышивать
7. Уход за собой(какие процедуры делала-сейчас не делаю ничего, т к совсем заленилась)
8. Развиваю дочь мин 30 мин(3р*10) в день(карточки Домана, азбука, учим животных и цвета)
До завтра подумаю и может еще что добавлю
Источник: https://www.diets.ru/post/1766056/#com15118824