Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

По утрам очень голодно...

Мне по утрам очень голодно. Я с трудом до обеда дотягиваю. Как вы выходите из такой ситуации? Или я одна такая?

Рейтинг: +7

Ан-Анюта

10 октября 2017 года

356

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1766483/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">По утрам очень голодно...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Мне по утрам очень голодно. Я с трудом до обеда дотягиваю. Как вы выходите из такой ситуации? Или я одна такая?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1766483/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1766483/
              ]По утрам очень голодно...[/url][/b][/size]
              Мне по утрам очень голодно. Я с трудом до обеда дотягиваю. Как вы выходите из такой ситуации? Или я одна такая? [b][url=https://www.diets.ru/post/1766483/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V270 "Уичита"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"

Каркасный дом с эркером V407 "Коста Меса"

Комментарии:

Розенталька

10 октября 2017 года

Добрый день! Перекусы делаю фруктами, сухофруктами, когда голодно... Но, я не хочу есть утром, я сова и энергия и аппетит позже появляются. Вода. Чай, кофе...

Ответить

Ан-Анюта

(автор поста)

10 октября 2017 года

Добрый день! Да я тоже сова, но кто бы мне дал утром поспать... И если я встаю часов в 5-6, то часам к 8 уже хочу есть. А после фруктов еще больше хочу есть...
Спасибо!

↑ Ответить

Sherill

10 октября 2017 года

Второй раз завтракаю по приезду на работу и перекусываю фруктами. Ведь частое дробное питание это очень полезно, да и калораж опускать ниже 1200 это вредно и глупо

Ответить

Ан-Анюта

(автор поста)

10 октября 2017 года

Что калораж ниже опускать вредно, полностью согласна. А вот на счет частого дробного питания... Есть разные версии, кто-то считает, что это полезно, а кто-то, что очень вредно. Спасибо!

↑ Ответить

yulo4ek

10 октября 2017 года

Привет!
Мне тоже было голодно, особенно после -60, оттуда у меня привычка по утрам отрываться

Через 2-2,5 часа после завтрака пью кофе, обычно с печёными фруктами, уже начала привыкать-не так голодно стало как поначалу

Ответить

Ан-Анюта

(автор поста)

10 октября 2017 года

Вот именно на -60 я и начала есть по утрам, а раньше вообще только пустой чай и вперед - учеба, работа... Вот печеные фрукты надо будет попробовать.
А вообще, как эта диета нравится? Результат хороший?

↑ Ответить

yulo4ek

10 октября 2017 года

Пока толком непонятно, я только 2 недели и весы дурацкие-механические, ну грубо говоря -4кг (понятно что половина это водичка слилась)... Мне нравится -60, но я слишком много позволяю себе на ней по утрам, надеюсь на 90дневку еще в плане перевоспитания себя, а так пока ок-не голодно

↑ Ответить

Ан-Анюта

(автор поста)

10 октября 2017 года

Мне -60 тоже нравится, но вот не есть позже 18.00 - это для меня жесть, если учесть, что муж приезжает не раньше 7 вечера... Результат, на мой взгляд, очень хороший!

↑ Ответить

yulo4ek

10 октября 2017 года

Да мне тоже вечерами тяжеловато было, а если какой посытнее системный ужин, так я после него не отвешивала... На 90дневке можно до 8 вечера, ещё ни разу я голодная не была вечерами... А по результату я пока не обольщаюсь, посмотрим как дальше будет

(до 80 кг у меня всегда более-менее уходит, а потом как заколдовано

)

↑ Ответить

Ан-Анюта

(автор поста)

10 октября 2017 года

А я мыкаюсь туда-сюда... Начала с Дюкана, но очень хочется картошки, хлеба и сладостей... Вот решила попробовать 90-дневку, но меня напрягает, что я все утро только о еде и думаю. Может правда снова попробовать -60, да только там я себе тоже позволяла многое, порой палку перегибала... Еще думаю о 5 ложках...

↑ Ответить

yulo4ek

10 октября 2017 года

5 ложек тоже пробовала, поначалу хорошо ушло, потом организм адаптировался и застряла...
Попробуй перекусывать через пару часов, и фрукты запекай они вкусные и голода не вызывают, может привыкнешь, я с детства хорошо завтракаю-мама заставляла и приучила, ничего, за 2 недели я уже перестроилась, главное чтобы фрукты вкусные были в запасе

... Бананом завтракай, он сытнее...

↑ Ответить

Ан-Анюта

(автор поста)

10 октября 2017 года

Я про бананы и виноград читала, что от них лучше отказаться. А вот запеченые фрукты - действительно надо попробовать. Спасибо!

↑ Ответить

yulo4ek

10 октября 2017 года

Ну одну штучку с утра-то может не страшно?

В них ещё вещество-то как его правильно, от которого эндорфины, триптофан чтоль

Я ем банан, почти каждый день... Печёный с яблоком ащще

↑ Ответить

Ан-Анюта

(автор поста)

10 октября 2017 года

Да, я тоже бананы собираюсь есть. Вот сейчас схожу, куплю)) Дочке как раз торт с бананом йогуртовый испечь обещала.)) И завтра тем более у меня углеводный день и сама попробую.))

↑ Ответить

yulo4ek

10 октября 2017 года

Главное немного ж правильно, я тоже читала про 90дневку что если хочешь лучше результат фруктами и жареным не увлекаться

↑ Ответить

Ан-Анюта

(автор поста)

10 октября 2017 года

А еще соленым, копченым, консервированным, жирным...))

↑ Ответить

yulo4ek

10 октября 2017 года

Не ну я про разрешённое, этим то понятно, на любой диете нельзя

Ответить

Ан-Анюта

(автор поста)

10 октября 2017 года

А тааак хочется...

Ответить

yulo4ek

10 октября 2017 года

К сожалению нам придётся выбирать между стройным телом и вкусненьким

Ответить

Ан-Анюта

(автор поста)

10 октября 2017 года

Я себя наверно год, если не больше "уговаривала" начать худеть... Так что идем дальше.))

Ответить

yulo4ek

10 октября 2017 года

Удачи!!!

Ответить

Ан-Анюта

(автор поста)

10 октября 2017 года

Спасибо!

И Вам удачи!!

Ответить

yulo4ek

10 октября 2017 года

Спасибки!

И на "ты" плииииз

Ответить

Ан-Анюта

(автор поста)

10 октября 2017 года

Ответить

elenaprekrasnaia-2017

10 октября 2017 года

Вы не одиноки, мне тоже голодно по утрам. Я стараюсь себя отвлекать какими-то занятиями: бытовыми (стирка, глажка, уборка); хобби (вышивка, вязание, просмотр сериалов); работой (на работе, говорят, надо еще и работать). А еще можно гонять чаи-кофеи; жевать жвачку или листик мяты/петрушки; в особо тяжелых случаях я грызу огурцы, капусту или сельдерей (стебли), от них точно не разнесет.

Пы. Сы. А еще очень многое зависит от мотивации, на волне "отпуск через месяц" я ходила полуголодной, совсем этого не замечая))

Ответить

Ан-Анюта

(автор поста)

10 октября 2017 года

Чаи-кофеи люблю гонять, но сладкие, без сахара не лезут они в меня. Вообще мало жидкости пью, знаю, что косяк, собираюсь пить больше, но... Отвлекаться... У меня ребенок болеет, вчера температура была больше 39, чем не отвлечение... Ноет, то ему не так, сё не этак... Ан нет, мысль, что я есть хочу всё утро меня не покидала... Спасибо!

↑ Ответить

elenaprekrasnaia-2017

10 октября 2017 года

Ну, тогда все понятно. Когда ребенок болеет - это такой стресс. Кто-то вообще на еду смотреть не может, а кто-то (я, например) только едой себя и успокаивает. Выздоравливайте поскорее и все будет хорошо)

↑ Ответить

Ан-Анюта

(автор поста)

10 октября 2017 года

Спасибо! Лечимся.

↑ Ответить

ragozina 122384

10 октября 2017 года

Если время после завтрака чем-то занято,то я забываю о еде до обеда,но если не чем не занята,то всё, капец,хочется жевать и жевать

Ответить

Ан-Анюта

(автор поста)

10 октября 2017 года

У меня и время занято и мысли о еде.))

↑ Ответить

puncher1973

11 октября 2017 года

Тогда вам подойдёт дробное питание. Если не ошибаюсь, это ложки.

↑ Ответить

Ан-Анюта

(автор поста)

11 октября 2017 года

Спасибо! Я уже думала попробовать их.

↑ Ответить

Люлечка23

17 октября 2017 года

каша плюс белковое - и сытость до обеда
проверено

Ответить

Ан-Анюта

(автор поста)

17 октября 2017 года

Этот то вариант беспроигрышный.)) А по 90-дневной диете завтрак - это 2 фрукта.

↑ Ответить

Люлечка23

17 октября 2017 года

это голодно
тогда на 90-дневке я не знаю
мучиться голодом, видимо
лично я от фруктов ~~жра~~ есть хочу.
я бы вообще систему пересмотрела/
худеть на системке надо без голода, я щщитаю

↑ Ответить

Ан-Анюта

(автор поста)

17 октября 2017 года

Я тоже так считаю, поэтому промучившись несколько дней перешла на другую систему питания. Я тоже от фруктов очень есть хочу, так что эти дни до обеде ни о чем больше думать не могла, как не отвлекалась. Мне кажется, легче до обеда вообще ничего не есть, чем съесть пару фруктов, а потом мучиться.)) Но это мое мнение.

↑ Ответить

Люлечка23

17 октября 2017 года

тогда настал момент призадуматься, на какой системке кушать))) и стройнеть)

↑ Ответить

Ан-Анюта

(автор поста)

17 октября 2017 года

Я решила пока на Минус 60 остановиться.))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!