Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

1-3/90 Очередное начало борьбы

Доброго вечера, всем красоткам!
Начинаю очередной забег к красоте и стройности. Опыт на 90 дневке имеется, успешный, так что все в моих руках, полный вперёд!
Первый белковый у меня традиционно проходит на молочке - литр кефира, 200 гр обезжиренного творога в течение всего дня. Фрукты и овощи в этот день не ем.
2- КРАХМАЛЬНЫй : утром 2 яблока, в обед и ужин - отварная красная чечевица, свежий салат.
3- УГЛЕВОДНЫЙ: сегодня утром два яблока.
Обед - гречка ( я ее просто промывают и заманиваю кипятком на часок, больше полезного остаётся без варки). Свежий салат из капусты огурца красного перца, заправляю дижонской горчицей с лимонным соком и оливковым маслом.

Ужин: остатки гречки и салата. После зеленый чай со свежим имбирем и полоска черного шоколада. В первый миникруг сладости пока себе не позволяю.

Очень хочу настроиться на спорт. Раньше очень хорошо шла Джил! Как в этот раз себя заставить пока не знаю...

Источник: https://www.diets.ru/post/1766857/

Тэги: белковый день, Крахмальный день, Углеводный день, чечевица, гречка

Рейтинг: +4

oksayalta

11 октября 2017 года

183

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1766862/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1-3/90 Очередное начало борьбы</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3566/">белковый день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3638/">Крахмальный день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3701/">Углеводный день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1766862/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017oct/11/20/3379888_88376-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Доброго вечера, всем красоткам!<br>Начинаю очередной забег к красоте и стройности. Опыт на 90 дневке имеется, успешный, так что все в моих руках, полный вперёд!<br>Первый белковый у меня традиционно проходит на молочке - литр кефира, 200 гр обезжиренного творога в течение всего дня. Фрукты и овощи в этот день не ем...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1766862/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1766862/
              ]1-3/90 Очередное начало борьбы[/url][/b][/size]
              Доброго вечера, всем красоткам! Начинаю очередной забег к красоте и стройности. Опыт на 90 дневке имеется, успешный, так что все в моих руках, полный вперёд! Первый белковый у меня традиционно проходит на молочке - литр кефира, 200 гр обезжиренного творога в течение всего дня. Фрукты и овощи в этот день не ем... [b][url=https://www.diets.ru/post/1766862/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"

Каркасный дом одноэтажный V391 "Сент-Луис"

Каркасный дом с гаражом V441 "Эри"

Комментарии:

yulo4ek

12 октября 2017 года

Ого как у вас все по спартански, строго!

Желаю удачи!!!

Ответить

vecher na more17

12 октября 2017 года

Джил- это сильно...сама с ней прыгала.

какую тренеровку с ней предпочитаете?

Ответить

oksayalta

(автор поста)

12 октября 2017 года

Я начинала с 30 дней, а потом уже очень нравилась проблемные зоны+ускорил метаболизм.

↑ Ответить

vecher na more17

13 октября 2017 года

Ох...как себя заставить снова начать с ней заниматься

↑ Ответить

marLix

12 октября 2017 года

Круто, когда фотки,очень вдохновляет

Удачи похудении

Ответить

Розенталька

12 октября 2017 года

Удачи!!!

Ответить

elenaprekrasnaia-2017

12 октября 2017 года

Здорово, мы с вами день в день идем. У меня сегодня тоже углеводный был, правда, я себе сладости позволила. Пью сейчас чай с чабрецом (день был какой-то сумасшедший и пока не кончился), читаю ваш пост и понемногу успокаиваюсь.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.