Велосипедная прогулка, фаршированные перцы

не смогла не выкроить время для отчета о велосипедной прогулке. Здорово покатались, только домой мчались на всех порах: поднялся холодный ветер (а я была вспотевшая), начал капать дождь крупными такими каплями, как я люблю.. Но мне было так холодно, что я даже не смогла насладиться. А еще на реке уже так много уток с утятами. Они такие потешные, мелкие-мелкие, кормили их хлебом - ели они как взрослые . Сфотать не смогла- холодно было
катаемся

долго колесили, искалили спорт. площадку, про которую мне коллега рассказала.. вот она, посреди парка))) наткнулись абсолютно случайно, когда уже и не надеялись найти.. я натуральная без Make-up

муж

это просто человек занимается



качаю пресс

ляхи тут вообще атас - напряжены и жирныыыы


а это просто парк, вот такая красота , когда любуюсь даже не представляю как я до 25 лет жила на крайнем Севере в сугробах


загадочный лес.. когда проезжаю по таким тропинкам у меня прямо дух захватывает, все такое таинственное



а потом я стояла на кухне
паприки фаршированные луком, морковью, помидорами, капустой и фаршем. Готовила в мульте.. семье почти такое же, только вместо капусты рис, и им больше тефтелями сделала - по желанию))

еще приготовила окрошку. Думаю на несколько дней еды хватит.. Нас с мужем толком дома -то и не будет, а дочке со свекровью хватит.

еда за сегодня
присутствовал режим!!!
з. финкриспы 8 шт. с сыром и огурцом, кофе
п. клубника 200 с йогуртом активиа натур - 150
о. салат: паприка, помидоры, редис, огурец, зел. лук, сметана 10 %, омлет из 2-х яиц со шпинатом -обожаю, каждый день бы ела
у. пока не решила или окрошка и паприку фарш.