Конец отпуска ----начало похудения!

Осень, закончился отпуск. В отпуске многое себе позволяешь. Так хотелось наесться творога, насладиться зефиром, поесть пирогов и пельменей (((( Так видимо происходит, когда все перечисленное себе не позволяешь долгое время. Правда потом надо бороться с последствиями повышения веса))) Вот засада! Опять я в метаниях что предпринять с моими 74 кг? Остановилась по началу на детоксе
Детокс - диета

Детокс - диета за 3 - 4 дня - выводит быстрым темпом токсины и шлаки, в течении последующих 5 дней - налаживает, восстанавливает и запускает функции организма, Еще в течении следующих 10 дней - происходит полное обновление и очищение кровотока, очищается лимфа, что способствует профилактики многих заболеваний.

С 7 утра до 12.00 можно есть в пределах разумного количества - только зеленые яблоки, грейпфруты, лимон и киви. Пить чистую воду

С 12.00 до 19.00 Можно есть только овощи. Многие пишут, что можно запекать и тушить. Но я не верю, что в таком случае организм очиститься. Чистят организм как раз только сырые овощи.

Можно пить сборы трав способствующие очищению. Можно и даже желательно пить свежевыжатые соки как из фруктов так из овощей. Вообще надо пить очень много чистой воды во время этой диеты что бы вымывать всю грязь из организма

Если периодически проводить такую диету, то продлиться молодость и кожа выглядеть будет здоровой и молодой. А потом диета Маи Плесецкой Завтрак: 1 чашка овсянки.
Обед: 1 чашка овощного супа, 1 миска салата.
Ужин: 1 стакан риса, 1 чашка салата, (рыба, курица, индейка...) хотя стакан риса явно перебор