Доброго дня, коллеги)
Новый заход на этот прекрасный ресурс состоялся сегодня утром. Я решила бросить себе вызов.
Мой вызов таков: марафон просуществует месяц, с 15 октября по 15 ноября. Изначально я хотела поддержать себя в столь банальной, но животрепещущей теме, как похудение, но сегодня решила, что за этот срок я наведу порядок и в остальных сферах жизни.
Первым делом, я хочу очертить точку отсчета, без которой в ряд ли я смогу сдвинуться с места. Один достаточно известный в узких профессиональных кругах человек однажды посоветовал мне этот финт. Мол, Ася, куда ты сможешь пойти, если ты не знаешь где ты находишься сейчас?
Сейчас моя точка жирна, как задница у представительницы африканского племени готтентот, но я вздыхая попробую ее обрисовать:
Мне 32;
Я вешу 77,
У меня семья (муж, двое детей);
Я частный предприниматель;
Учусь в институте (заочка психология);
Изучаю параллельно метод имагинативно- кататимного переживания;
В жизни бардак;
В подвале бардак;
В финансах бардак;
В закрытых шкафах тоже бардак;
Подзапустила (мягко сказано) внешность;
Победила булимию;
Но остались фрагменты пищевых запоев;
Люблю вести дневники, и посему эта площадка будет пряником в движении.
Путем нехитрой арифметики я вычислила, что в спокойном состоянии я сжигаю за сутки 1460 кк (расчетов в интернете масса). На диетах сидеть не буду, но буду создавать профицит в 1000 кк. Программу для контроля установила fatsecret.
Дополнительно буду использовать забугорное приложение cronometer, оно хорошо тем, что подсчитывает какие минералы, витамины и полезные ископаемые ты потребил за день, дабы не пострадало здоровье и кожа.
Пить буду 2500 мл в день, приложение waterbalance тоже в помощь.
Помимо профицита в 1000 моим заданием на сегодня будет навести порядок в финансах. Последний подход был аж третьего сентября, я спутала рабочие и домашние деньги. Когда я с этим справлюсь, состряпаю ежедневный график поддержания касс и фиксации затрат. Если все пройдет успешно, то завтра размещу фото отчет о проделанной работе.
P.S. я совершенно уверена, что моя разруха находится в голове. Все эти килограммы, бардаки и инфантильность в вопросах контроля взаимосвязаны. За этот срок я попробую не только преодолеть прокрастинацию и лень, навести порядок, но и составить план маленьких шагов во всех запущенных сферах, чтоб в дальнейшем не накапливать проблемы, а жить свободно и счастливо.
Доброго дня, коллеги) Новый заход на этот прекрасный ресурс состоялся сегодня утром. Я решила бросить себе вызов. Мой вызов таков: марафон просуществует месяц, с 15 октября по 15 ноября. Изначально я хотела поддержать себя в столь банальной, но животрепещущей теме, как похудение, но сегодня решила, что за этот срок я наведу порядок и в остальных сферах жизни...
Читать полностью
мы женщины, можем все