Отчет за 40 и планы на 41 недели (система Минус Фунт)

Отчет за 40 и планы на 41 недели (система Минус Фунт) Добрый вечер девочки, заглядывающие в мой дневничок!
Воскресенье, время отчета прошедшей недели и составление планов на будущую!

За неделю отвес 300г, как раз ровно столько сколько в моем режиме постройнения Из нагрузки ушли уличные тренажеры - заниматься то хорошо, но назад бежать надо вприпрыжку, пока осталась по утрам скандинавская ходьба, вечерний моцион, в общей сложности от 8 до 10 км каждый день. Велотренажер задействован на этой неделе был 6 раз 10 км за 32 минуты интервальной езды. Сегодня были гости и я собираюсь 20 км проехать на своем друге, так как прогулка была маленькой.

Ну и мои графики и таблички с анализом - медленно, но в нужном направлении

Неделя


Нарастающим



Желаю всем исполнения желаний!
Рейтинг:  +17
anilag58
15 октября 2017 года 310 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет за 40 и планы на 41 недели (система Минус Фунт)
  Добрый вечер девочки, заглядывающие в мой дневничок!
Воскресенье, время отчета прошедшей недели и составление планов на будущую... Читать полностью
 


Дневник anilag58:



Комментарии:

15 октября 2017 года
+1
Какая красивая женщина на аватарке!Главное-она умница и молодец!

15 октября 2017 года
+1
Валюша эта женщина, которая умница только что вставила не те таблички

15 октября 2017 года
+1
Да и фиг с ними!Я посмотрела-все равно ничего не поняла! Главное-какая красотулька на аватарке!

15 октября 2017 года
+1
Вчера в парке последнее тепло захватили, сегодня +12 градусов...холодно
Сегодня мне друг велотренажер
Спасибо, Валюша за красотульку!

это на даче росли на Камчатке

15 октября 2017 года
+1
Красота,Галюня!

15 октября 2017 года
+1
Конечно,я посмотрела на табличку.Думаю,какие-то странные цифры..Ну,значит так и надо!

15 октября 2017 года
+1

На первой табличке все просто - всю неделю кушала на 1963 ккал, схудула на 300 г - плановый у меня такой отвес должен быть и на следующую неделю остаюсь на той же калорийности, т.е. ем на 1900 ккал, хочу больше - велотренажер мне в помощь!
А на второй - нарастающая...да ты смеёшься на до мной - я знаю пока писала поняла

15 октября 2017 года
+1
Галюня!Я,благодаря тебе,уже начала понимать все!Конечно,со своей-60-я никуда не пойду,я и на ней,хотя на ней и не считают-ем на почти 2000!Я-то сдуру уже многому на сайте научилась!

15 октября 2017 года
+2
Я ведь втихомолочку тоже почти на Миримановой...особенно с утра!

15 октября 2017 года
+1
С утра ,Галюня-многие!

15 октября 2017 года
+2
А потом остановиться не могут , у меня то все посчитано - ешь не хочу

15 октября 2017 года
+1

15 октября 2017 года
+2

Молодец!!!

15 октября 2017 года
+1
Спасибо, Олесюша!

15 октября 2017 года
+2
-300, это то, что надо!

15 октября 2017 года
+2
Ленуся , я выбрала этот режим, так как опыт показал, что мой организм столько всего и вытягивает

15 октября 2017 года
+2
Это очень хорошо, когда организм чувствуешь!
Сначала жкспериментируешь, а потом худеешь в удовольствие

15 октября 2017 года
+2
Всегда впереди!!!Молодец Галина!

16 октября 2017 года
+2
Спасибо, Мариночка!
Ты тоже молодец- в правильном направлении идёшь!

16 октября 2017 года
+1
Наставники у меня хорошие!Тебе спасибо!

16 октября 2017 года
+1
Ты ученица примерная - тебя учить одно удовольствие!
Мы как в басне - за что кукушка хвалит петуха - за то что хвалит он кукушку

16 октября 2017 года
+1
Совсем не плохо на МФ,вот только охота побыстрее от кг избавиться лишних,у многих терпения и не хватает.И когда девочки хвастают на сайте -10 кг за 3 месяца,начинаешь опять задумываться. Но ты появляешься,и всё проходит!!!И спорт,нужен спорт!Надо брать с тебя пример!

16 октября 2017 года
+1
Марина, я в 2010 в октябре 10 числа начала Мириманову, к апрелю сбросила 15 кг - это за 5 месяцев, потом ещё столько же за чуть больше чем пол года, потом вернула 5 кг и жила без системы (мамы у нас с мужем умерли в 2012 году) до середины 2015 года и набрала 15 кг назад...
Переезд на материк... с 87 кг начало нового этапа
Как по твоему быстро уходило? а назад вернулось?

16 октября 2017 года
+1
Знаю Галюня ,что возвращаются они куда быстрее!Но ты прочувствовала как без них и это здорово,это чувство уже не забывается и возвращаться назад не хочется.

16 октября 2017 года
+2
Каралейка пишет:
возвращаться назад не хочется
Ты права, вот и не будем возвращаться!!! но следить будем даже если придем к результату , больше возврата не хочу


Оставить свой комментарий
B i "