Прошло три дня, я чувствую такую легкость в теле, ощущение что я стройная становлюсь не по дням, а по часом.
Настроение отличное, самочувствие великолепное.
Вот каким меню я становилась стройная.
4день.
Завтрак
150 обезжиренного творога+чашка варенного кофе с молоком.
Обед.
омлет с диетической ветчиной+чашка кофе с молоком.
Ужин
100гр. обезжиренного творога+чашка кофе с молоком.
5день.
Завтрак.
4 кусочков ветчины+чашка кофе с молоком.
Обед.
230гр. салата(2 яйца+банка сардины, зелень)))
Ужин
2 куска запеканки с творога+ чашка кофе с молоком.
Сегодня мое меню составило.
Завтрак.
2 ст. ложки творога+3 яйца пошет + чашка варенного кофе с молоком.
Обед.
2 кусочка запеканки+ножка куриная жаренная в собственном соку.
Ужин
нагисы+чашку кефира.
Обещанные рецепты напишу завтра.