Сколько мне надо калорий в день

Рассчитала на калькулаторе, сколько мне надо калорий в день для похудания до 80 кг. Вот такой рачет.

Cуточная норма калорий по формуле Миффлина - Сан Жеора (ккал):
Для похудения в безопасном режиме уменьшите норму потребления:
до 1851 ккал. Через неделю вы похудеете на 0.3 кг, а через месяц на 1.27 кг
Для похудения в быстром режиме уменьшите норму потребления:
до 1634 ккал. Через неделю вы похудеете на 0.5 кг, а через месяц на 2.12 кг
Для похудения в экстренном режиме уменьшите норму потребления:
до 1307 ккал. Через неделю вы похудеете на 0.79 кг, а через месяц на 3.39 кг


На другом калькуляторе
Не изменяя вес:1982 ккал/день
Потеря веса:1672 ккал/день
Быстрая потеря веса:1672 ккал/день