Забег по системе "Минус 60". Отчёт по питанию за 21.09.2017
Всем привет! Всех с началом выходных! Настпо лись? А вот теперь проведем их правильно!
Физ нагрузку точно писать не буду. Для себя решила, что сегодня будут упражнения для груди, растяжка и планка. Но это выбрала, потому как очень устала. Так что сегодня будет день самоподготовки для всех.
Всем нам хорошего дня! Не забывайте про отдых - асе- таки выходные!
Всем привет! Всех с началом выходных! Настпо лись? А вот теперь проведем их правильно! Физ нагрузку точно писать не буду. Для себя решила, что сегодня будут упражнения для груди, растяжка и планка. Но это выбрала, потому как очень устала. Так что сегодня будет день самоподготовки для всех. Всем нам хорошего дня! Не забывайте про отдых - асе- таки выходные!
Читать полностью
добрый вечер!!! Я снова с вами девочки. За время отсутствия +2 кг.
Все таки эта система самая эффективная для меня!!!
Про питание пока не буду писать. Сплошные нарушения, только ужин системный будет-свекла вареная.
Прошагала 3 мили с Лесли и даже побегала
Мышцы соскучились по такому ритму. Я хочу быть прежде всего здоровой. Тут давление прижало- лишний вес очень мешает!!!
Моя основная цель- здоровье.Не красивые наряды и внимание мужчин, а здоровье!!!
Всем хороших выходных.
Нас мало очень, видимо осень мешает!!!
Всем добрый вечер, день сегодня хотя и не очень системный, но как- то без глобальных нарушений, меню было таким:
З: овсянка и бутерброд
О: хачапури
У: борщ и котлета
Как- то так получилось
Все таки эта система самая эффективная для меня!!!
Про питание пока не буду писать. Сплошные нарушения, только ужин системный будет-свекла вареная.
Прошагала 3 мили с Лесли и даже побегала
Мышцы соскучились по такому ритму. Я хочу быть прежде всего здоровой. Тут давление прижало- лишний вес очень мешает!!!
Моя основная цель- здоровье.Не красивые наряды и внимание мужчин, а здоровье!!!
Всем хороших выходных.
Нас мало очень, видимо осень мешает!!!
З: овсянка и бутерброд
О: хачапури
У: борщ и котлета
Как- то так получилось