День молочного белка

Всем привет!

Отчитываюсь сразу за три дня.

Мой углеводный день прошел не совсем по плану, вечером я значительно превысила свой лимит и съела далеко не одну порцию десерта, а все четыре. Вчера же (в витаминный) у меня на кухне были полный разврат и вакханалия. Пришлось бить отверстие в стене, а перед этим снимать шкафы и вытаскивать их содержимое. Затем следовала уборка всего пространства от строительной пыли (то еще удовольствие). К сожалению, процесс растянулся на весь день, так что вся моя семья существовала на подножном корму. В какой-то момент я даже обрадовалась, что у меня витаминный - можно ничего не готовить, хотя горячего хотелось. Вообще аппетит был зверским, я постоянно что-то жевала (дыню, груши, яблоки, орешки...). И даже умудрилась сжечь яблоками губы и зубную эмаль.

За последний мини-круг я потеряла ровно 1 кг, за всю диету (три мини-круга) - 5,1 кг (с 85 кг до 79,9 кг).

Сегодня же у меня долгожданный белковый (люблю его). Решила провести его на молочных белках, меня на это соблазнили местные любительницы сыра.

На завтрак я ела финики и кофе.




На обед приготовила себе грибной жульен (рецепт адаптирован под диету, фактически это вешенки с луком, запечённые в сметане под сырной корочкой) с хлебом и огуречный салатик (огурцы, листья салата, соль, сметана).




На ужин будет творог со сметаной и овощами.