Главная > Группы > Разное > Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 23.10.2017

Всем привет! Где все делись - не понятно. НУ, сегодня значит начинаем исправлять косяки выходных.
Первым делом - четкая система. Никаких послаблений на ужин и обед. Помните - сегодня у совести нет выходного и она будет следить за вами

Короче, хватит расслабляться.
Сейчас началась последняя неделя октября. Давайте к 1 первому ноября сделаем себе подарок в виде отвеса. А для этого надо поработать над собой.
Спорт. нагрузка сегодня такая:

Рубрика: Ежедневные отчеты по питанию и весу

Рейтинг: +4

KLULYA

23 октября 2017 года

130

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1769707/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 23.10.2017</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1769707/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017oct/23/39/3388578_24425-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет! Где все делись - не понятно. НУ, сегодня значит начинаем исправлять косяки выходных.<br>Первым делом - четкая система. Никаких послаблений на ужин и обед. Помните - сегодня у совести нет выходного и она будет следить за вами<br>Короче, хватит расслабляться.<br>Сейчас началась последняя неделя октября...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1769707/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1769707/
              ]Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 23.10.2017[/url][/b][/size]
              Всем привет! Где все делись - не понятно. НУ, сегодня значит начинаем исправлять косяки выходных. Первым делом - четкая система. Никаких послаблений на ужин и обед. Помните - сегодня у совести нет выходного и она будет следить за вами Короче, хватит расслабляться. Сейчас началась последняя неделя октября. Давайте к 1 первому ноября сделаем себе подарок в виде отвеса... [b][url=https://www.diets.ru/post/1769707/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":

Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 25.10.2017
Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 24.10.2017
• Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 23.10.2017
Забег по системе Минус 60. Отчёт по питанию за 22.10.2017
Забег по системе "Минус 60". Отчёт по питанию за 21.09.2017

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V158 "Ватерлоо"

Каркасный дом с эркером V113 "Акома"

Каркасный дом с балконом V358 "Напервилл"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V051 "Росебург"

Комментарии:

KLULYA

(автор поста)

23 октября 2017 года

Всем привет! Всех с началом новой недели. Я первая косячница сегодня. Вчера у подруги был юбилей. Отъелась вкусняшек по полной.
Сегодня решила провести разгрузочный яблочный день. Потому как и желудок надо разгрузить и водичку повыводить из организма.
Спорт сегодня просто обязателен для меня и по нему отдельно отчитаюсь.
Всем отличного денечка!

Ответить

добрая и обаятельная

23 октября 2017 года

Доброе утречко!!!Втихаря и долго за вами наблюдала и вот таки отважилась к вам присоединиться

хочу попробовать эту системку, может и мне она поможет?

Зовут меня Надежда и на сегодня мой вес 113кг200гр

Сегодня у меня разгруз на гречке с кефиром, я решила его устроить после недельного зажорчика

Очень хочется к Новому Году весить 100кг!!!Девочки, а по каким дням у вас взвешивание?

Ответить

lydia15

23 октября 2017 года

Привет, добро пожаловать.
Взвешивания по вторникам, так что готовься на завтра

Хотя на гречке у тебя должен быть такой приличный отвесик

↑ Ответить

добрая и обаятельная

23 октября 2017 года

lydia15 пишет:
добро пожаловать.

Спасибо!!!

lydia15 пишет:
Взвешивания по вторникам, так что готовься на завтра

Даааа, попала я удачненько

с корабля и на бал

lydia15 пишет:
Хотя на гречке у тебя должен быть такой приличный отвесик

Посмотрим

пока держусь и кушать вообще не хочу

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

23 октября 2017 года

добрая и обаятельная пишет:
пока держусь и кушать вообще не хочу

Держись. Я тут в обед в магаз ходила и чувствую, что со своим яблочным днем долго не продержусь. Мы сможем!

↑ Ответить

lydia15

23 октября 2017 года

Всем доброе утро,
Сегодня я взвесилась- и, о чудо, минус получился, и я наконец вышла из категории ожирение, теперь у меня избыточный вес, но для меня это радость.

Ну теперь ближе к делу, меню на сегодня:
З: внезапно кончилась овсянка, так что с утра я бутербродом завтракала
П: яблоко
О: мясо запечённое и салат
У: яйцо варёное и овощи
Всем хорошей недели и бодренького настроя

По спорту отчёт вечером, сейчас планирую планку и обруч покрутить

Ответить

Irine3576

23 октября 2017 года

Молодец!!!

↑ Ответить

lydia15

23 октября 2017 года

Спасибо

↑ Ответить

добрая и обаятельная

23 октября 2017 года

lydia15 пишет:
и я наконец вышла из категории ожирение, теперь у меня избыточный вес,

Умничка!!!

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

23 октября 2017 года

Молодец!

↑ Ответить

Irine3576

23 октября 2017 года

Доброе утро!!!!
Косячила я долго и упорно, но настал час Х.
З.творог с кефиром, кофе, конфетка.
О.свекла с майонезом, куриная грудка запечная.
У. банан.
Вечером либо Синди Кроуфорд, либо Лесли Сансон. Посмотрю.
Всем худеющего дня.

Ответить

lydia15

23 октября 2017 года

Ха

очень бы хотелось

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

23 октября 2017 года

И тебе отличного денечка!

↑ Ответить

Irine3576

23 октября 2017 года

Ужин был обильным, не могу настроиться. Упражнения не сделала. Почему так? Однажды уже худела. Сдерживалась, занималась каждый день. Почему сейчас не получается?

↑ Ответить

irisss

23 октября 2017 года

Привет девочки ! Я несколько дней нарушала, то похороны, теперь свадьба ...спорта не было совсем. Благодаря нашей группе, которая очень мотивирует меня я не схожу с дистанции, а снова на системе !
З бутеры, кофе с молоком
О пропар рис,мясо,кваш. капуста
У творог,яйцо,чай.
Девочки , что то я подзабыла, можно ли на ужин запеканку из творога,яйца и 1 стол ложка ржаной муки ?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
16 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.