Завтрак: запечённые яблоко и груша;
Второй завтрак: кедровые орешки;
Перекус: яблоко;
Обед: капустный салат, чуть позже банан и груша;
Перекус: банан;
Ужин: миска салата из капусты и перца;
Завтра будет запланированный срыв, поэтому белок повторю в среду)
Завтрак: запечённые яблоко и груша; Второй завтрак: кедровые орешки; Перекус: яблоко; Обед: капустный салат, чуть позже банан и груша; Перекус: банан; Ужин: миска салата из капусты и перца; Завтра будет запланированный срыв, поэтому белок повторю в среду)
Читать полностью
А у меня первого ноября сразу два праздника: дни рождения старшей дочери и двоюродной сестры. Праздновать буду 1-ого и 5-ого, надеюсь, что обойдусь малой кровью.
Я себя в этом плане хорошо знаю, легко возвращаться на путь истинный, к тому же, моя фигура уже сейчас меня устраивает)))) Сижу на диете только из-за аллергии и что бы быть примером)))
А у меня первого ноября сразу два праздника: дни рождения старшей дочери и двоюродной сестры. Праздновать буду 1-ого и 5-ого, надеюсь, что обойдусь малой кровью.