У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

Присед 60 кг

Проверила, насколько глубоко я сажусь с 60 кг после травмы и перерыва в тренировках. С 85 кг пока до параллели не дотягиваю и ищу возможность исправить это.

Рубрика: Мотивационное

Рейтинг: +5

I_Do_Squats

23 октября 2017 года

427

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1769915/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Присед 60 кг</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1769915/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017oct/23/12/3389109_43239-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Проверила, насколько глубоко я сажусь с 60 кг после травмы и перерыва в тренировках. С 85 кг пока до параллели не дотягиваю и ищу возможность исправить это.<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1769915/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1769915/
              ]Присед 60 кг[/url][/b][/size]
              Проверила, насколько глубоко я сажусь с 60 кг после травмы и перерыва в тренировках. С 85 кг пока до параллели не дотягиваю и ищу возможность исправить это.  [b][url=https://www.diets.ru/post/1769915/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Healthlife Club":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V322 "Ланкастер"

Каркасный дом с гаражом и эркером V192 "Яспер"

Каркасный дом хайтек V523 "Тандер-Бей"

Каркасный дом одноэтажный V434 "Амарилло"

Комментарии:

Leshika

23 октября 2017 года

Извини,недосед приличныи,не гони веса,чувствуется,что тебе тяжело.Я бы на твоем месте скинула вес и увеличила повторы,но чтоб прям идеально.И так на пару недель,а потом добавлять потихоньку веса.

Ответить

I_Do_Squats

(автор поста)

24 октября 2017 года

Ооо, нет. Скидывать не буду, что у вас у всех за отступная тактика? Ты -- уже второй человек, который говорит, что начал бы убирать блины. Я так никогда не делаю.

Это -- второй подход, после разминки. Обычно больше повторов делаю, но позавчера очень тяжело пошло, и это заметно.

Рада, что попросила снять видео, теперь понимаю, в какую сторону копать, чтобы с максимумом веселее садилось.

↑ Ответить

Leshika

24 октября 2017 года

Оль,

I_Do_Squats пишет:
что у вас у всех за отступная тактика

я смысла за весом гнаться не вижу.При плохои техники мышцы не дорабатывают,суставы и связки травмируются.Веса не самоцель,ну поднимешь ты на месяц позже,но здоровая,ничего же не разверзнется.

↑ Ответить

I_Do_Squats

(автор поста)

25 октября 2017 года

При плохой технике?

Я не настолько недосаживаюсь, чтобы убивать колени. С техникой у меня все в полном порядке.

Leshika пишет:
ну поднимешь ты на месяц позже,но здоровая,ничего же не разверзнется

Это да, проблема. Мне сложно просаживаться в весах психологически. Правое колено, правое запястье, правое плечо -- все три мне уже давно сказали все, что обо мне думают.

Помогает плохо. В крайнем случае фиксирую суставы, но продолжаю в том же духе. Только коленка перепугала этой весной. Не могла заниматься почти месяц, потом восстанавливалась еще пару месяцев.

↑ Ответить

Leshika

25 октября 2017 года

Оль,я не говорю,что техника плохая,но не идеальная так точно.Мне показалось,что ты колени замыкаешь? Тут,конечно,каждая сама решает,но как по мне,мы не к соревнованиям готовимся,чего гнать то? Тем более уже есть проблемы.Порои в зале видишь людеи и понимаешь,что травма просто отсроченная,будет,рано или позздно.А если уже была? Все равно до новенького состояния вряд ли восстановилась,наде будет всегда помнить об этох правых суставах

↑ Ответить

Лена-пена

24 октября 2017 года

О таких цифрах только мечтать могу.

Ответить

I_Do_Squats

(автор поста)

24 октября 2017 года

Не нужно мечтать, нужно делать

↑ Ответить

Лена-пена

24 октября 2017 года

Потихоньку двигаюсь)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы