Как и обещалась провожу пропущенный Белковый)
Завтрак: печёные банан и груша;
Второй завтрак: кедровые орешки, каюсь, но голодно сегодня;
Перекус: йогурт эпика;
Обед: говядина тушёная в сметане и салат из капусты;
Перекус: яблоко;
Ужин: 1/2 обеда.
Как и обещалась провожу пропущенный Белковый) Завтрак: печёные банан и груша; Второй завтрак: кедровые орешки, каюсь, но голодно сегодня; Перекус: йогурт эпика; Обед: говядина тушёная в сметане и салат из капусты; Перекус: яблоко; Ужин: 1/2 обеда.
Читать полностью