Вчерашние вечерние осьминожки даром не прошли, сегодня отвес -300 гр. Я очень рада, тут главное, что соблюдается динамика.
Сегодня по питанию будет как обычный день
З морковь с лимоном +запаренный геркулес+обезжиренный творог
перекус кефир+(через 20 мин) яблоки
О (если успею) Овощной салат с капустой и твердыми овощами,+ лим сок+ грудка на пару
У салат из водянистых овощей+скумбрия на пару
Ну вот как-то так. Счастливого пути моим килограммам!
Вчерашние вечерние осьминожки даром не прошли, сегодня отвес -300 гр. Я очень рада, тут главное, что соблюдается динамика. Сегодня по питанию будет как обычный день З морковь с лимоном +запаренный геркулес+обезжиренный творог перекус кефир+(через 20 мин) яблоки О (если успею) Овощной салат с капустой и твердыми овощами,+ лим сок+ грудка на пару...
Читать полностью
Пока нет комментариев.