Готовится очень быстро, в СВЧ,2-3 минуты-в зависимости от мощности СВЧ. Съедается-моментально!
Потребуется:
-творог(% жирности на Ваше усмотрение)-150-180г
-сметана(я использовала домашний крем-сыр, сделанный из йогурта
https://www.diets.ru/post/1769490/)-100г
-яйцо-1-2
-сахар 1-2 ст.л.-на Ваш вкус(можно потом заменить вареньем, фруктами)
-манная крупа-1ст.л.
-ванильный сахар-по желанию
Основная особенность приготовления этого суфле в том, что взбивать требуется ПОГРУЖНЫМ БЛЕНДЕРОМ!(другим способом я не пробовала взбивать, как прочитала-так и делаю!)
Все необходимые продукты соединяем вместе и взбиваем погружным блендером до однородного состояния. Затем разливаем во формам, заполняя их на 2/3 объема, ставим в СВЧ и выпекаем 2-3 минуты. У меня мощность СВЧ-800, я выпекала 2,5 минуты(сначала выставила 2 минуты, потом добавила еще 30 секунд). Я выпекала в креманках, ела-полила свежей протертой клубникой!
На одну порцию 100 гр творога, 1 яйцо, по 1 столовой ложке манки, сахара и лимонного сока. Я все удвоила, взбила блендером, разделила на 4 керамические круглые формочки и отправила в микроволновку по схеме - 3 мин на 1000 вт, 2 мин оставить в микроволновке с закрытой дверью и 2 минуты на 1000 вт, итого 7 минут.
Ровненькие, желтенькие, пропеченные суфлешки.
Дочка съела две штуки
Девочки, всем приятного аппетита!
Она не горелая....планшет цвет переврал
Надо попробовать в микре, смущает яблокам надо минуты 3-4
А я посчитала, та что на верху с яблоками менее калорийная штучка, но я впишусь
https://www.diets.ru/products/calculator/488922/
Завтра ещё уточню вес ингредиентов, спасибо!
Я блин на 82 все до 75ти не дойду
И читаю твои вкусняшки))
Хочу завтра...есть как раз все)))
Вчера сготовила...но наверно надо было что б остыло все...
И делала без сахара-ну не то жто..даж варенье потом добавила,все равно не то)))буду сахар все ж добавлять!!
Источник: https://www.diets.ru/post/1707127/
Спасибо!!!
Изумительно вкусно получилось, легко и быстро!!!
а я покупаю бактерии- пакетик на 3 л молока- делю на 2 раза и квашу сразу 1,5 л молока в йогурт .и пакеты у нас тоже по 800-900мл,литровых нету в основном..
ой, мы тоже любим такой крем-сыр -старший сынок говорит что это мороженное