 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
мама 2 сынчков. до беременности т.е. до 30 лет вообще не знала что таkое лишний вес. сегодня я 102.4 
кг тучка. правда я высокая и мой идеальный вес 76 кг. мой план ето ПП и спорт с Лессли час в день. буду придерживатся 1500-2000 ккал. моя проблема в неконтролированном переедании. надеюсь с вашей поддержкой скинуть до 76 и удержать етот вес. моя первая цель ето 99 кг просто снова быть в 2 значном весе. вторая цель 97 кг чтобы внвь влеть в свои брючки которые купила в тoм весе и не успела одеть как начала жрать и они стали мне малы. трeтья цель ето 94 кг именно столько я весила весной после моей пeрbой попытки похудеть. ну а дальше 89 просто чтоб увидеть 8. и конечно цель вернуть 76 кг. именно столько я веcила 4 года назад. 
| Рейтинг: +14 |
|
27 октября 2017 года | 394 | 6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| давайте знакомится, я мама 2 сынчков. до беременности т.е. до 30 лет вообще не знала что таkое лишний вес. сегодня я 102.4 кг тучка. правда я высокая и мой идеальный вес 76 кг. мой план ето ПП и спорт с Лессли час в день. буду придерживатся 1500-2000 ккал. моя проблема в неконтролированном переедании. надеюсь с вашей поддержкой скинуть до 76 и удержать етот вес... Читать полностью |
Дневник sarlen29:
|
|
|
sosedova elena
27 октября 2017 года
+1
если вы будете при весе 102 кг питаться на 1200-1500 ккал, то вам грозит не просто неконтролируемое переедание, а просто дикие зажоры. Ваш дефицит как минимум это 2000 ккал. Срочно пересмотрите калораж. На ЗОЖнике хороший и наиболее верный расчет дневного кбжу
Ответить
|
|
|
sarlen29
27 октября 2017 года
0
Spasibo, vi pravi
↑
Ответить
|
|
Fanty
27 октября 2017 года
0
Привет! Молодец, что взялись за себя!
 Я вешу тоже сейчас 101.. и мой рост 177, я уже хорошо выгляжу и в 85 и в 80. И весила когда-то 75 и даже 69. Сегодня моя цель 70 кг. А в 2016 я вообще разъелась до 119.2.. И все так же, не знала меры и могла есть в неописуемых кол-вах.. Желаю вам успехов! Все получится - главное захотеть! 
Ответить
|
|
|
sarlen29
27 октября 2017 года
0
я выше-1.83. я себе очень нравилась в весе 76. моя проблема самая самая ето живот после кс. он просто огромный.
↑
Ответить
|
|
ИрискаСоленая
27 октября 2017 года
0
А рост какой ? мой 179
Ответить
|
|
nastiyk
28 октября 2017 года
0
Привет! Давайте стройность вместе
! Я мама двух дочек  , сейчас младшенькой 4 мес., мы на ГВ, стройнеть собираюсь без диет- на пп. Я сильно набрала за беременность, сейчас вес колеблется от 86 до 84, мой идеальный вес 67, реальный хотя-бы 74
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
23 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
