В жаворонков
Я всегда была совой. По крайней мере, считала себя таковой.
Спать ложилась всегда поздно, с утра, с нечеловеческим трудом и помощью кота (слюни любвеобильного котика очень повышают мотивацию
), отдирала себя от подушки и, практически, не просыпаясь, ехала в лицей-институт-на работу...
Когда стала жить с мужем, совизм усугубился настолько, что я переродилась уже в медведя, впадающего в спячку при любом удобном случае
А все потому что муж возвращался не раньше часа ночи, его нужно было еще и накормить ужином, и пообщаться, да... и посмотреть кино и... Короче, спать я ложилась стабильно в районе 4-5 утра... Правда, работа была в щадящем режиме с 10.30, но меня это не спасало. Я не высыпалась жутко.
По сути, благодаря такому, зверскому для моего организма, режиму, я, путем долгих переговоров с шефом, перешла на свободный график работы 4 дня в неделю. С условием отработки 26-ти часов в неделю.
Я, конечно, расслабилась. Могла приезжать в 11-12-13 часов на работу. Казалось бы))) Но меня стало настигать ощущение потерянного времени. И я стала экспериментировать со своим сном.
И вот, что выяснила: если я ложусь до 2-х ночи - я спокойно встаю в 7 часов. Бодра и прекрасна. Но не четко в 7, а вот в какой-то временной промежуток между 7 и 8 утра. После 8-ми - мне уже не встать под дулом пистолета.
То есть: вот я, скажем, в 7.36 открыла глаза, подумала, потупила в телефон... сознание ясное, готовое к новому дню.
Чуть упустить этот момент - поваляться еще 10 минут - все - овощ, который не может продрать глаза.
Начинаю верить, в биологически правильные часы побудки
После 9-ти я с трудом себя поднимаю и иду на работу. После 10-ти - немного бодрее, но все равно вялость на пол дня обеспечена.
Сейчас, по возможности и в зависимости от того, во сколько легла спать, стараюсь ездить на работу к 9-9.30 - еще никого нет и не будет целый час! Спокойствие и тишина
И нет ощущения, что из жизни выпало несколько часов
Вынуждена константировать, что я помесь разных видов подлых птиц
Правильно, нужно восстановиться
есть как идеальное время побудки, так есть и идеальное время отхода ко сну.
Я тоже хочу
Поздно лечь и рано встать? Да запросто! Вообще не спать? Да легко! А потом ходишь и тупишь....
С самого детства.
Прям из тех, для кого утро добрым не бывает.
Много лет назад стала сама себе начальником, а начальство, как говорится, не опаздывает. Начальство задерживается. Иногда задерживалась на несколько дней, ибо глаза продирала к часу, а моё утро становилось добрым только к концу рабочего дня.
И с ощущением потерянного времени я живу почти всю жизнь.
Но время уходит, да
Вы рады, что клюнул?
Я могу заснуть в любое время дня и ночи. Тут универсальный медведь
А вот с отходом ко сну часа в 3, в 7 уже не встается категорически.
Очень комфортный режим, замечательный для спорта: утром бегаю рано, народа и машин на улицах мало, никто не мешает. Ну и силовые пару раз в будни после работы.
И день кажется длиннее, все успеваю.
да!тоже помесь разных птиц!хотя раньше вроде сова была
теперь встаю в 3-4-5 часов.и чего не спиться?не знаю
Ну и спать ложимся как положено, в 11 меня уже срубает.
С появлением второй дочери спать ложусь как придется, вчера вот куралесили до 12. Но встаю так же без будильника в 7 утра. Как то так и переродилась
Если вы хотите вставить видео с Youtube или Rutube, для этого скопируйте и вставьте ссылку на видео в форму ниже.
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.