уже не первый раз начинаю вести дневник, и каждый раз бросаю на третий день...
очень хочу похудеть, а точнее разобраться в своей зависимости от еды... Я ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЗАВИСИМА ОТ ЕДЫ!!!
сама страдаю от себя, от вечного жевания...постоянная паника, что не хватает еды, что не чем перекусить... мои мысли о еде ВСЕГДА!!!
ловлю себя на мысли и действиях, что я не могу нормально сесть поесть, я накидываюсь на еду, и глотаю кусками...после страдаю, что я безвольная скотина, ни когда не похудею, желудок весь угробила...и дальше все по кругу...
всю жизнь я полная, очень интересно посмотреть на себя худую, но иногда подкрадывается мысль, что я боюсь быть худой...я незнаю каково быть другой...
уже не первый раз начинаю вести дневник, и каждый раз бросаю на третий день... очень хочу похудеть, а точнее разобраться в своей зависимости от еды... Я ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЗАВИСИМА ОТ ЕДЫ!!! сама страдаю от себя, от вечного жевания...постоянная паника, что не хватает еды, что не чем перекусить... мои мысли о еде ВСЕГДА...
Читать полностью
Проверить сахарную кривую( сахар до еды и после еды), кровь из вены на гормоны щитовидной железы( ТТГ, Т3, Т4), консультация эндокринолога. После анализов, поставить перед эндокринологом задачу:"ПОХУДЕТЬ!"
Удачи и успехов! Без эндокринолога не похудеете!
Удачи и успехов! Без эндокринолога не похудеете!