Седьмой мини-круг

Здравствуйте.

Решила отчитаться сразу за четыре дня.

Белковый день

Начиналось все стандартно, завтракала виноградом с эспрессо.




На обед съела заливное из куриных бедер с хлебушком, намазанным горчицей с хреном.




Ужин был вне дома, поэтому пришлось организовывать еду на вынос. Собиралась впопыхах, захватила с собой лишь адыгейский сыр и огурчик. Уже в гостях мне налили кофейку и предложили твердый сыр, типа Российского.




Крахмальный день

За завтраком я полакомилась грейпфрутом и апельсином.




На обед приготовила себе винегрет (отварные морковь, свекла и фасоль, зеленый лук, консервированные огурцы, квашенная капуста, столовая ложка горчичного масла). Его же ела и на ужин.




Углеводный день

Завтракала я яблоками, запеченными с тыквой, и чаем.




На углеводный день у меня выпал сразу двойной праздник, отмечала с родственниками дни рождения двоюродной сестры и дочки (обе родились первого ноября). Долго выбирала постные блюда к обеду, чтобы и все ели, и празднично, и углеводный соблюсти. В итоге родились капустные котлетки.




Позже к ним добавились грибочки в хрустящей панировке.




И, конечно же, я не могла не сделать овощную нарезку. Просто, быстро и аппетитно)))




Запивала я это изобилие полусладким красным вином (но не осилила даже бокала).

На ужин решила оторваться на десертах. Тетя приготовила обалденный торт. От меня был клубничный пирог со сметанной заливкой. Я продегустировала оба.




Естественно, жиры и калории в этот день зашкаливали, но было вкусно.

Витаминный день

Сфотографировать всю еду в витаминный день у меня никогда не получалось, поэтому вновь показываю лишь то, что попало в кадр.

На завтрак запекла себе яблочки с тыквой, но на этот раз решила добавить корицу. И, конечно же, выпила чай.




В течении дня несколько раз пила эспрессо с виноградом, а на ужин налопалась мандаринок (их было реально очень много).




Отчет

За седьмой мини-круг я похудела на 500 гр. За всю диету (28 дней или один большой круг) сбросила 7,8 кг (с 85 кг до 77,2 кг). Сегодня меня ждет водная разгрузка.