Девочки, заглядывающие ко мне, Здравствуйте!
Давно не писала, все мне некогда все дни расписаны реалом
Второй месяц я занимаюсь на велотренажере, продолжаю по утрам скандинавскую ходьбу, вечерние прогулки - в день получается от 5 до 10 км, то что хожу просто не учитываю. Подключились у меня уличные тренажеры, я уже писала, а сейчас достала с лоджии ещё один свой тренажер и успешно качаю пресс и грудь дома, на коврике лежу с валиком под спиной - растягиваю позвоночник, планку ещё мало держу, ну и растяжки - так что к завтраку уже голодная, второй завтрак после проходки - тоже голодная
Ем по прежнему от 1800 до 2000 ккал.
График взлетов и падений
Ну и отчет как всегда неделя и нарастайка.
Медленно, но верно иду в нужном мне направлении!
Всем желаю здоровья и пусть ваши усилия приведут к желаемым результатам!
Девочки, заглядывающие ко мне, Здравствуйте! 
Видимо нашла я свою систему питания! Сейчас я просто живу ни в чем себе не отказывая, просто в пределах здравого смысла и конечно в пределах плановой калорийности
Помню это состояние у себя! Лето 2012 года! Организм привык к порциям, к нагрузкам, к настроению. И главное - он понял, что он здоровеет!
Это классно!
Поздравляю!
Держи этот тонус как можно дольше! Всегда!
! спасибо за поздравления!
А ведь ты со мной каждое утро на велотренажере
Удобно тебе такое чередование? Не устаёшь?
Восстановить пульс с небольшой нагрузкой - это святое!