Углеводный 32 прошел зажорно.
Фруктовый 33 тоже)))
Сегодня 34 Белковый и я очень поздно пообедала.
Завтрак: яблоко и груша печеные;
Перекус: банан;
Обед: запеченая тиляпия и салат из редьки;
Ужин: только редька.
Углеводный 32 прошел зажорно. Фруктовый 33 тоже))) Сегодня 34 Белковый и я очень поздно пообедала. Завтрак: яблоко и груша печеные; Перекус: банан; Обед: запеченая тиляпия и салат из редьки; Ужин: только редька.
Читать полностью
Мой углеводный тоже прошёл сегодня суперзажорно, купила пирожное Эстерхази и только когда стала трапезничать посмотрела сколько оно калошек это- ... 2500 за день , думаю зажорнее некуда
На моём было написано 530, кусочек был в 200 гр (первый раз такое ела, не знала что оно такое маслянное что ли), остальное весь остальной день-шаурма, макарошки и т.д. и т.п. ...
Я делаю теперь одну и ту же, мне нра , от лаваша ещё вкус заметила зависит: пекинка, лук, помидор, огурец, морковь корейская, специи, по нескольку капель бальзамического уксуса и соевого соуса... Можно ещё гочицы, можно б.перец... Начинку перемешиваю, быстро скручиваю и по нескольку минут на сковороде, на 2 сторонах, она горячая, хрустящая и овощи сок дают...
А ужин типа диетический разгруз?
Сколько за зажорные привалило, взвешивалась?
Тоже люблю тилапию)) Вкусно.
А салат на ужин так как мало рыбы приготовила, и снова было лень)))
На меня сегодня тоже хандра напала, готовить лень, хотя планы были громадные.
Подскажи рецепт