Я вернулась.

Всем приветик!

Что то накрыла меня сегодня вечером новая волна желания быть стройной. Вот просто ни с того ни с сего. Поняла что хочу очень очень.. Вроде бы желание было всегда, но какое то вялотекущее.
Но как то даже и сладкое ем иногда и мучное и картошечка проскальзывает. И т.д.
Вроде и спорт есть немного. Вроде и за собой стараюсь следить и на массажи хожу. И спать ложиться стараюсь не поздно, правда с засыпанием проблема, наверное потому что встаю не рано.
Поэтому толком ничего не получается. Вес за 90 кг. Еще меня как то подтормозило сейчас то что дочка приезжает 13 ноября. Начинать что то глобальное, когда планируется месяц поездок, экскурсий, ресторанов и развлечений. А сегодня поняла. Что хочу прямо срочно и прямо завтра. Конечно хочу не завтра а прямо сейчас, но время уже 21. Остался час на составления плана на завтра.
Итак что я хочу-

Шаг 1 -это возвращение сюда и отчеты.
Шаг 2 - режим
Шаг 3 - тибетская гимнастика и утренние процедуры
Шаг 4 - ходьба не меньше 5 км в день
Шаг 5 - плаванье
Шаг 6- питание без нарушений ( это и правильные продукты, и во время и размер порции и жевание медленное)
Шаг 7 - вода, вода, вода
Шаг 8- уход за собой каждый день.
Шаг 9 - развитие, зарядка для мозга.
Шаг 10- Отдых и что то приятное для себя.

Это как бы вкратце. Конечно я сейчас что то не вспомнила так сразу. Наверное сейчас опять разобью все на разделы. Добавлю семью, работу и дом, чтобы ничего не упустить и буду стараться успеть хотябы по 5 дел из каждого раздела. Но приоритетом буду я. а остальное пусть немножко подождет.

У меня есть 5 дней все немножко отладить и войти в ритм. Попробую и с дочкой особо не нарушать.

Пошла расписывать все по пунктам. Ждите отчет за завтрашний день.