Главная > Дневники > Дневник пользователя КатеринкаЧ

Ничего не понимаю...

Ничего не понимаю... Вот уже 2 недели, как я сижу на жесткой диете. Ну как жесткой... для меня жесткой наотрез отказалась от сладостей, мучного, газировок, ночных зажоров. Плюс каждый день скакалка, начинала со ста прыжков, а вчера, когда малыш уснул, наскакала 2 тыс прыжков Только вот беда, вес то не уходит Насколько я себя знаю, в первые дни таких ограничений, сразу уходило 2-3 кг, потом, конечно, вес уходит медленнее, но в этот раз все пошло не так. За 2 недели ушел только килограмм, и то, это утром на голодный желудок, а стоит позавтракать - и он зараза вернется! Что ж такое то?
Я, конечно, не брошу, по крайней мере до НГ, но запал пропал.
Рейтинг:  +11
КатеринкаЧ
8 ноября 2017 года 597 42
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Ничего не понимаю...
  Вот уже 2 недели, как я сижу на жесткой диете. Ну как жесткой... для меня жесткой наотрез отказалась от сладостей, мучного, газировок, ночных зажоров... Читать полностью
 


Дневник КатеринкаЧ:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V267 "Уотербери"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V267 "Уотербери"
Каркасный дом одноэтажный V454 "Эль Монте"

Каркасный дом одноэтажный V454 "Эль Монте"
Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V051 "Росебург"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V051 "Росебург"
Комментарии:
Анюта Макарова
8 ноября 2017 года
0
а калораж за день какой у вас получается?

КатеринкаЧ
(автор поста)
8 ноября 2017 года
0
Если честно, не знаю, не считаю каллории. Но стараюсь придерживаться пп, вчера вот рыбку запеченую ела с овощами, вечером кефир. Понятно, что если целый день картошку жареную наминать, то резульиата не будет

Анюта Макарова
8 ноября 2017 года
0
вполне возможно, что вы оооочень мало калорий кушаете,либо наоборот.В первое время лучше считать

КатеринкаЧ
(автор поста)
8 ноября 2017 года
0
Скорее наоборот посмотрела свой рацион со стороны, все хуже, чем я думала

irinasivilova
8 ноября 2017 года
+1
Да,калорийность рациона какая? Можно и без булочек-газировок так накушать,что ещё и прибавишь

КатеринкаЧ
(автор поста)
8 ноября 2017 года
0
Выше написала

Елена Кирюхова
8 ноября 2017 года
0
КатеринкаЧ пишет:
За 2 недели ушел только килограмм, и то, это утром на голодный желудок, а стоит позавтракать - и он зараза вернется!
вы что на завтрак съедаете 1 кг еды?

КатеринкаЧ
(автор поста)
8 ноября 2017 года
+1
Ну нет, конечно это я образно... вес просто достаточно большой и этот килограмм - как мертвому припарка

puncher1973
8 ноября 2017 года
0
Масса тела зависит еще от времени взвешивания и еще от кучи факторов. Я специально несколько раз в день взвешивалась: в 3 утра вес больше, чем в 5, в 7 утра меньше, после приема душа - меньше на 0,5 кг даже в одно и то же время. Короче, ерунда все это. Взвешиваюсь в одно и то же время натощак - и никаких заморочек.

Анюта Макарова
8 ноября 2017 года
0
понятное дело в 3 ночи и 7 утра вес разный - ведь во время сна калории тоже сжигаются, а тут ведь целых 4 часа + ко всему после пробуждения всегда ходите в туалет

puncher1973
8 ноября 2017 года
0
Разницы нет, когда сходить в туалет - в 3 или в 7. От количества сожженных во сне ккал вес не меняется - их мизер. Я рассматриваю ситуации идентичные, но в разное время. Это был эксперимент по всем правилам науки . Раньше привес за день составлял 1,5 кг, затем 0,8 кг (когда начала заниматься спортом), сейчас после бокса - привеса нет, после тренажерки - может быть в пределах 1 кг. Это я к тому, что для понимания ситуации нужно учесть массу факторов. А оно надо? Если придерживаешься здорового рациона, есть дефицит ккал и в наличии физ.нагрузка - не стоит морочить себе голову и, тем более, унывать. Организм адаптируется и необходимо отслеживать динамику и создавать дефицит по мере изменения параметров. Все просто.

Анюта Макарова
8 ноября 2017 года
0
просто я тоже бывает взвешиваюсь ночью)))) Встану, в туалет схожу, опять взвешусь)Потом спать и по новой, и вес уменьшается)Пускай это будет даже 200-300 грамм))

КатеринкаЧ
(автор поста)
8 ноября 2017 года
+1
О да! Даже 200 гр и то радость)))

КатеринкаЧ
(автор поста)
8 ноября 2017 года
0
Я утром после всех процедур взвешиваюсь,, и каждый день жлу, что перевалю за 80, но эта 8 предательски высвечивается изо дня в день!

puncher1973
8 ноября 2017 года
0
КатеринкаЧ пишет:
Если честно, не знаю, не считаю каллории
Тогда очень трудно сказать, существует дефицит ккал или нет. Не призываю перейти на ПК, но для ориентира, мне кажется, это необходимо. Несколько дней, недельку. Тогда будет наглядно видно.

КатеринкаЧ
(автор поста)
8 ноября 2017 года
0
Наверное Вы правы, стоит посчитать, а то мне все кажется ем мало, а внизу девочке рауион свой написала, по калл и не мало получается, то кофе с сахаром, то рыба жареная, то виноград...

Liliya_Z
8 ноября 2017 года
+2
А организм он адаптируется. Первый раз его зажали он отдал, второй раз прижали - отдал меньше. В третий он вообще уйдёт в оборону и ничего не отдаст. И ещё, какой смысл перед Новым годом голодать, Вы тем самым только подготавливаете себе платформу для месячного новогоднего зажора.

КатеринкаЧ
(автор поста)
8 ноября 2017 года
+1
Да я ж не голодаю, просто вредности не ем и не пью, надеюсь, что за 2 месяца это войдет в привычку и станет нормо, и на праздниках не будет хотеться сладостей

Fkbcf-50
8 ноября 2017 года
0
Будет хотеться всегда.

КатеринкаЧ
(автор поста)
8 ноября 2017 года
0
тоже верно!

Aksu
8 ноября 2017 года
0
Дефицит ккл нужен!!
Это когда вы потребляете меньше калорий, чем ваше тело сжигает (или сжигать больше калорий, чем вы потребляете, то же самое).

КатеринкаЧ
(автор поста)
8 ноября 2017 года
0
Надо тщательней пересмотррть меню

amon
8 ноября 2017 года
0
Выложите свое меню

КатеринкаЧ
(автор поста)
8 ноября 2017 года
0
Ну вот за вчера, например:
З: кофе (правда с ложкой сахара, без него совсем не могу) и треугольничек сыра хохланд
О: запеченая рыба с овощами
У: кефир и сыра пару кусочков.
ну и в течение дня фрукты, сыну даю и за ним доедаю, то виноград, то апельсин, то гранату.
Сегодня на завтрак ничего не ела, на обед схомячила 2 мандарины и 2 кусочка рыбы, правда жареной, с помидором. И опять есть хочу что-то... пойду кефирчика хлебну
Ну а так то котлеты куриные запекала, с пюрешкой ели, то яичницу пожарить могу, супы ем.
Быстрого снижения и не жду, так как особо не голодная получаюсь, но хотя бы первые пару-тройку кг думала быстро уйдат

Анюта Макарова
8 ноября 2017 года
0
завтрак должен быть обязательно
у вас то очень мало написано. а если все все все это посчитать, то выходит очень даже прилично. Так что мой вам совет - ведите учет калорий всего, что кушаете.
И да, не доедайте никогда за детьми - примета плохая

wasilisa91
8 ноября 2017 года
0
Анюта Макарова пишет:
у вас то очень мало написано. а если все все все это посчитать, то выходит очень даже прилично
Да ладно тебе, Ань, у рыбы речной калорийность ерунда (вряд ли автор больше 200гр съест), пюре если на воде и 100-120 гр тоже не много даст, овощи некрахмалистые можно даже особо не считать, а вот фрукты лучше считать)

КатеринкаЧ
(автор поста)
8 ноября 2017 года
0
Пюре на молоке( и фрукты не самые полезные, виноград, например. Да и сахар в чай-кофе кладу... вобщем моя диета какая-то совсем не диета получается

wasilisa91
8 ноября 2017 года
0
КатеринкаЧ пишет:
Пюре на молоке
Ну и ладно, ничего криминального нет в нем. Главное порции соблюдать. Купите весы себе кухонные, они стоят-то 500р) Первые месяцы повзвешиваете, потом на глаз будет уже видно, где 100гр, а где 200гр)
КатеринкаЧ пишет:
и фрукты не самые полезные, виноград, например
Если вы скушаете маленькую горсточку, то мир не рухнет. Опять-таки в помощь весы, иначе действительно можно одними фруктами наесть немало. Отдайте предпочтение цитрусовым

Анюта Макарова
8 ноября 2017 года
+1
я просто посоветовала считать все, что автор кушает))) так сразу видно, что лишнего слопано, где схвачено)

wasilisa91
8 ноября 2017 года
+1
Я согласна, вот и написала, что в самом начале обязательно взвешивать каждую крошку

КатеринкаЧ
(автор поста)
8 ноября 2017 года
0
Да тоже вот со стороны посмотрела, не таа уж и мало получается( а про примету не знала

Анюта Макарова
8 ноября 2017 года
0
говорят, если за детьми доедать - то это к болезням детей
да и для себя, любимой, лучше только свою порцию кушать))

КатеринкаЧ
(автор поста)
8 ноября 2017 года
0

LoraEra
8 ноября 2017 года
0
Со скакалкой аккуратнее. Вес не маленький - колени и позвоночник мигом прикончите.

КатеринкаЧ
(автор поста)
8 ноября 2017 года
0
Я начинала со 100 прыжков, потом по чуть-чуть добавлять стала, смотрела по ощущениям, пока ничего не болит. Сама об этом думала

Анюта Макарова
8 ноября 2017 года
0
Все равно опасно... Сразу это может и не проявиться

Oksana happy
9 ноября 2017 года
0
Вам надо калории считать и делать зигзаг калорий. Тогда вес будет уходить

КатеринкаЧ
(автор поста)
9 ноября 2017 года
+1
Спасибо, тоже решила считать. А что за зигзаг? Каждый день то перебор то недобор?

wasilisa91
10 ноября 2017 года
+1
Ну да, это отклонение в пределах 150-200 ккал каждый день, допустим:
понедельник 1428
вторник 1142
среда 1714
четверг 1428
пятница 1285
суббота 1571
воскресенье 1428

КатеринкаЧ
(автор поста)
10 ноября 2017 года
+1
Спасибо!

Oksana happy
10 ноября 2017 года
0
Вам ниже уже за меня ответили)

КатеринкаЧ
(автор поста)
10 ноября 2017 года
+1


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
10 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь