В 1982 году (мне 33 годика) я обнаружил!!! лишний вес порядка 20 кг.
В это время были модны Шелтон, Чупрун и другие сыроеды. Я опробовал несколько диет. Мука. Издевательство над собой.
Так я промучился несколько месяцев. Однажды, в технической библиотеке (как там она оказалась?) мне СЛУЧАЙНО (ничто не случайно) попалась работа Ю. С. Николаева о лечении голодом, кого вы думаете? - психических больных.
Сам метод был настолько красив и нетрадиционен, что я просто был очарован. И, проштудировав, я решился.
Там есть некоторые предупреждения, которые я не принял во внимание (Эх молодость). Главное -это обязательно при длительных голоданиях нужно наблюдение врача. Пока молод и здоров -то все в порядке. При длительном голодании вылазят, проявляют себя все болезни, в том числе и латентные. Это как своеобразная диагностика. Если проходишь криз, то болячки исчезают.(А это уже лечение), Если криз не проходишь, то болячки могут и вернуться. При некоторых болезнях НЕЛЬЗЯ голодать.
Если будет интересно, я опишу весь процесс голодания подетально или отвечу на вопросы.
В результате 21 день голода. Криз на 14 день. Потеря 17 кг.14 дней до криза до 1 кг и после криза по 200 - 250 гр.в день. Писча -вода.
Процесс происходил без отрыва от работы. А работа была такова, что не всегда можно было сделать очистительные процедуры. Главная трудность, как ни странно, это родственники, Мама та и плакала и умоляла не заниматься этим. Помрешь и все тут. Ну и насмешки от коллег на работе. Но эффект превзошел все мечты.
Я пришел на свидание с девушкой. Она пришла и стояла от меня на расстоянии 10 метров. Она меня не узнала! Я выглядел, с ее слов, как минимум на пять лет моложе.
В 1982 году (мне 33 годика) я обнаружил!!! лишний вес порядка 20 кг. В это время были модны Шелтон, Чупрун и другие сыроеды. Я опробовал несколько диет. Мука. Издевательство над собой. Так я промучился несколько месяцев. Однажды, в технической библиотеке (как там она оказалась?) мне СЛУЧАЙНО (ничто не случайно) попалась работа Ю. С. Николаева о лечении голодом, кого вы думаете...
Читать полностью
Так вы хотите снова голодать? Меня вообще интересует вопрос голодания. Я недавно голодала сутки с лечебной целью, 14-го снова планирую голодание, уже 36-часовое.
Я хотела сделать чистку перед голоданием, но утреннее время проспала, а попозже уже некогда было. Но, на удивление, голодание прошло очень так легко, что у меня была мысль продлить до 36 часов. Лет 20 назад голодание мне давалось труднее, не смотря на чистки.
Так я голодаю.На графике совмещено и питание и затраты на скандинавскую ходьбу.24 часа не получается.Если начинать с утра без завтрака ,то надо добавлять 6 часов сна.Получается 40 часов.Но здесь легче провести и 45-46 часов. Если с вечера, то через 24 часа опять вечер и снова нежелательно есть на ночь.И те же 40 часов. В среднем без еды один день в неделю. Сейчас небольшой передых.18 кг с 1 июня долой.
Спешу вас разочаровать. Однодневное голодание не лечит. Такое голодание дает передышку органам,особенно ЖКТ. Желудок сокращается до минимума. И после этого в первые дни после вы не переедаете. Лечебный же эффект только при длительном голодании.
Вертикальное - ккал,потребляемые во время еды. Оранжевое-это ккал -еда .Горизонтальное даты, время.Внизу зелененьким затраты на спорт. А вверху желтым -добавка по ккал,за счет спорта.Ккал на нуле-дни,когда я голодал.Максимальные -переед. (Виновен- два раза на юбилеях)
Да, я знаю это. Дело в том, что сейчас я только начинаю периодически голодать, начала с 24 часов, потом 36, потом больше. Постепенно, в зависимости от самочувствия, дойду до трёх суток. А весной, если найду врача, который согласится наблюдать более длительные голодания, попробую и больше голодать. Думаю, найти такого врача, будет проблемой. Но без врача, наверное, не рискну. Но, до этого ещё далеко, поэтому пока только подготовка. Голодала в день экадаши, может быть поэтому так легко прошла первая голодовка.
Заканчивается ацидоз. У меня переход был ночью,когда я спал. Организм переключился со сжигания всего ненужного на самостоятельный синтез нужных ему белков. Состояние полета. Такая легкость,трудно передать. И в то же время очень экономно распределяются запасы. Нужно быть внимательнее по расходу на жизнедеятельность. (Резко встал -обморочное состояние.Обострение чувство холода. Рассеянность. Молчаливость.)
Как поняла по графику,дни по голодованию были не подряд 21 день.Через каждые 3 дня голодный день,так?Это где-то раз в неделю?Пробовала,отличное состояние,действительно легкость в теле,продержалась до трех раз.
В исповеди часть 4 я рассказал про эпизод в моей жизни,когда я похудал от интенсивного физического воздействия. В том случае речь о диете не шла. В этот период я ел даже больше,чем в обычной жизни.(переедал). А потеря веса происходила.Вывод таков,что при физнагрузках можно жить без ограничений в питании. Банально,но факт. Так я и жил,не считаясь с изменениями процессов в теле, и ,конечно, без регулярных физнагрузок,вот вес и рос бесконтрольно.
Мне непонятен ваш вопрос о весе 105 кг.(это много,мало или норма?). Это вес на сегодня. На 1 июня 2017 года вес был 121,7 кг.
Я ответил на вопрос ?
Смотрите, у вас рост 178, а вес 105. Это очень много. Вы разве сами не чувствуете? Суставы сердце не беспокоит?
Вы худеете , потом набираете вес,качели. Организм привык к этому. Набрать все легче , сбросить все тяжелее.
Смысл голодания то какой? Ем-ем а потом голодаю?
Так я голодаю.На графике совмещено и питание и затраты на скандинавскую ходьбу.24 часа не получается.Если начинать с утра без завтрака ,то надо добавлять 6 часов сна.Получается 40 часов.Но здесь легче провести и 45-46 часов. Если с вечера, то через 24 часа опять вечер и снова нежелательно есть на ночь.И те же 40 часов. В среднем без еды один день в неделю. Сейчас небольшой передых.18 кг с 1 июня долой.
Спешу вас разочаровать. Однодневное голодание не лечит. Такое голодание дает передышку органам,особенно ЖКТ. Желудок сокращается до минимума. И после этого в первые дни после вы не переедаете. Лечебный же эффект только при длительном голодании.
Не видела еще ни одного человека, который бы голодал и не вернул потом свой вес. Возвращается и с большим плюсом
Мне непонятен ваш вопрос о весе 105 кг.(это много,мало или норма?). Это вес на сегодня. На 1 июня 2017 года вес был 121,7 кг.
Я ответил на вопрос ?
Вы худеете , потом набираете вес,качели. Организм привык к этому. Набрать все легче , сбросить все тяжелее.
Смысл голодания то какой? Ем-ем а потом голодаю?