Всем пятничного настроения!
Видимо не стоит начинать что-то в пятницу...
Вчера вдохновившись идеей 5-ти ложек, сегодня думаю, нужно попробовать.
При том, что ограничений в еде нет, и есть только ограничения в кол-ве ложек!
Но моему желудку этого показалось очень и очень мало...
поэтому сегодня съела чуть больше за завтрак, чем обычно!
Так еще и извне кто-то из коллег предложит вкусняшку, что не возможно удержаться,
потому что именно сейчас она такая вкусная, что аж слюньки текут!
Но первое, что может еще стать причиной моего жора - СОН!
к концу недели я изрядно не высыпаюсь... а тут еще какие то пять ложек... О!
меня даже посетила гениальная идея! Снять короткий метр...интересно, что получиться...
Всем пятничного настроения!
А может,настрой не совсем верный? Я долго шла к этому,много читала про эти волшебные ложки,умом понимала,что пора начинать. Но нужен был правильный настрой.
На ложках с сентября,рада,что все-таки решилась и начала так питаться.
Если кушать хочется, просто пейте воду спустя час после еды и все будет ок
Посмотрев с другой стороны, думаю, вы имели в виду именно постепенную подготовку к такой системе, от большего кол-ва ложек перейти к малому уменьшив до нужного.Как бы шажками. Я верно поняля?
А до 5-ти ложек я ела,точнее не так:я жрала,уж очень люблю я поесть, просто сейчас порция меньше. + стараюсь сладкое в первое половине дня есть.
Очень приятно,что мой (пока промежуточный) результат вдохновил. На сегодня - 10 кг,и это не предел.
Будут какие-то вопросы - задавайте.
Спасибо!
И мне как-то по боку,мне главное есть то,что хочу Я
Но тут вопрос мотивации. До какой степени хочется? Если до немогу, то всё получится. А если на силе воли, то это значительно сложней.
Анна, благодарю за историю, я даже не думала о том, что какое то маленькое действие способно быть мотивацией, обычно для меня это должно быть что-то крупное, ради которого понимаешь, не зря старалась ))
Например, мои первые мини цели- я занимаюсь неделю. Когда оказалось, что я себя уговорила и не пропустила ни одного дня за неделю, вот тут уверенности
в себе прибавилось ) Первые 10 кг ваще!!!
Ну и так далее.
Сегодня я занимаюсь пятидесятый день! И вешу значительно меньше, чем 110 кг
Я тоже с сентября включилась.