 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Как всегда, я тут! То меня тут нет... 
То добиваюсь своей цели и досвидули, то опять наберу вес и вновь я тут. На данный момент я прям очень внутренне настроила себя, что готова похудеть и вернуть себя в прежний вес. Главное настрой! 
и в путь. Достала вновь закинутые кухонные весы, скакалку, и поставила четкие для себя цели! Что я должна делать ежедневно, что бы достигнуть нужной мне цифры на весах! Ну и конечно же думаю, что попробую идти другим путем. Хочу считать калории, не нарушать суточную норму. Пешие прогулки начну с часа в день или хотя бы через день, бассейн три раза в неделю ( что я в принципе и делала). Люблю плавать. Но вот эта осень... Я как медведь. 
Буду сопротивляться... Не хочу расти в ширь!!! Ой, отвлеклась. Что же там дальше?! Ах, да! Шейпинг обязательно минимум три раза в неделю, а желательно каждый день. Там же и растяжечка ( тоже ее люблю). Еще думаю нужно добавить один разгрузочный день в неделю. Пока так. Может еще что можно применить или этого достаточно?! Пробую и наблюдаю... 
как же отреагирует мой организм!?
| Рейтинг: +9 |
|
10 ноября 2017 года | 395 | 10 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Как всегда, я тут! То меня тут нет... То добиваюсь своей цели и досвидули, то опять наберу вес и вновь я тут. На данный момент я прям очень внутренне настроила себя, что готова похудеть и вернуть себя в прежний вес. Главное настрой! и в путь. Достала вновь закинутые кухонные весы, скакалку, и поставила четкие для себя цели... Читать полностью |
Дневник Таточка Я:
|
|
|
Люсякиса
10 ноября 2017 года
+1
Таточка ,может сразу на лепестки?
 
Ответить
|
|
Таточка Я
10 ноября 2017 года
0
Ой, приветик!
 Что-то лепесточки я пока оставлю на потом. Хочу попробовать считать калории. Держусь второй день, но думаю молокочай добавить. Как ты думаешь? А ты на лепесточках? 
↑
Ответить
|
|
Viola212
10 ноября 2017 года
+2
И каковы колебания веса? Я вот тоже столкнулась с тем, что сбросив 20 кг как-то незаметно обратно почти все вернула. Каждый новый заход сложнее дается. Как бы закрепить результат навсегда?
Ответить
|
|
|
Таточка Я
10 ноября 2017 года
0
Лично у меня я заметила, как дело к осени у меня активно просыпается аппетит. Как только доходит до 80кг, так меня пробивает как током. Нужно худеть. Я понимаю, что нужно правильные продукты есть, и правильное количество, физические нагрузки. Как цель добьюсь, так расслабляюсь. А колебания 10-15кг.
↑
Ответить
|
|
|
Viola212
10 ноября 2017 года
+1
ага. знакомо... и, главное, что сама себе говоришь - ну, я ведь знаю как, скинула же... значит еще раз скину... фигня-вопрос...
↑
Ответить
|
|
|
Таточка Я
11 ноября 2017 года
0
У меня расслабляется чувство контроля за тем, что я ем и в каких количествах. Но ведь понимаю, что вес опять вернётся, что опять буду бороться. Просто мне нужно себя поменять, что все то, что я собираюсь сейчас делать, должно войти в ПОСТОЯННЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.
↑
Ответить
|
|
|
Viola212
11 ноября 2017 года
+1
золотые слова! надо не просто ДОЙТИ, а так и ИДТИ дальше. Всегда...
↑
Ответить
|
|
|
Таточка Я
11 ноября 2017 года
+1
И ещё, что интересно! Пока психологически себя чётко не настроишь, ну ничего не получается. А как сюда зайду, начну читать посты, смотреть какие блюда кушают девочки, в каких количествах, так сразу охота взять себя в руки. Хорошо тут можно с лёгкостью контролировать, что съел, все ли физические нагрузки выполнил, график веса. В общем тут худеть хорошо.
Ответить
|
|
|
Viola212
11 ноября 2017 года
+1
ага. в среде единомышленников. А то у меня все друзья и сослуживцы либо худые, либо их всё устраивает...
↑
Ответить
|
|
|
Таточка Я
11 ноября 2017 года
0
 
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
7 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
