Всем добрый день!
Мне 50, вес 77кг,
Очень раздражают +10кг. Пыталась года 2 тому назад сесть на 90-дневку. Через месяц сошла... Мне было как-то голодновато на этой диете. После фруктовых дней догонялась белковыми, поэтому вес не так весело уходил.
Потом начались проблемы со здоровьем - а именно приобретённая аллергия. Хожу задыхаюсь. Но речь не о ней.
Снова вернулась к вопросу о диете. Перечитала кучу диет, и опять 90-дневка в приоритете.
Хочу услышать честное мнение про эту диету в плане минусов. Как реагирует ваша печень на эту диету?
У кого аллергия - есть ли какие-то изменения после этой диеты?
В этот раз хочу совместить эту диету с подсчётом калорий, чтобы не уходить меньше 1200 (я офисный работник). Этот колораж комфортен для меня в плане насыщения.
Очень надеюсь на ваши отзывы. Потому что не дают мне покоя мысли, а как будет себя вести печень?
Всем добрый день! Мне 50, вес 77кг, Очень раздражают +10кг. Пыталась года 2 тому назад сесть на 90-дневку. Через месяц сошла... Мне было как-то голодновато на этой диете. После фруктовых дней догонялась белковыми, поэтому вес не так весело уходил. Потом начались проблемы со здоровьем - а именно приобретённая аллергия. Хожу задыхаюсь. Но речь не о ней...
Читать полностью
На завтрак печеные фрукты,тертая морковь с капелькой любимого масла,овокадо.А если у вас алергия,то нужно обязательно к врачу.Не думаю что от 90-дневки.Витаминные дни тоже можно фрукты совмещать с тушеными овощами.Почитайте дневники девочек,там все гурманы
Здравствуйте!
Мне система видимо подходит, вес уходит весело (конечно -25кг мне не светит, но по сравнению с моим предыдущим опытом очень даже не плохо),
так весело, что я уже расслабляться начала ,
причём я диетчица со стажем, и с невесёлой тенденций набора и набора веса несмотря на перманентное сидение на разных диетах... Самый голодный день для меня крахмальный, нормально если только в него ем горох, нут, фасоль... Проблем с печенью нет, ну или о них я не знаю ... Аллергии на еду нет... На 90дневке 1 раз ...
Удивило меня, простите за такую подробность, что остались проблеммы с посещением самой маленькой комнаты, ведь фруктов и овощей ем значительно больше, а это клетчатка которая должна помогать в этом щепетильном вопросе, но увы...
В общем и целом система мне нравится, подумываю о том как адаптировать что-то такое же для жизни "после"... Вам удачи и ЗДОРОВЬЯ!
Для комнаты попробуйте в крахмпльняе дни вариациис винегретом (с фасолью/без огурца). Салаи Щетка хорош, еще я чафан с вареной картошкой делала. По урам стабильно чеснослив ем.
А я напишу про аллергию) У меня атопия. Почему-то на 90-дневке было легче всего найти продукты на которые реакция. +пищевая аллергия бывает и на сочетание продуктов, а тут лично для меня вредных сочетаний не нашлось, потому атопия сошла)
Согласна полностью с вами) Главное правильно сочетать и подбирать продукты) Все разрешено в пределах допустимого, и соблюдать легче чем пресловутое пп о котором все говорят совершенное разное))
прошла две 90-дневных, оба раза успешно. Порядка 10 лет назад и сейчас. Оба раза, так как не люблю фрукты, чаще завтракала салатами. Тертая морковь, огурцо-помидорный, тертая морковь с черносливом, листья салата и огурец+немножко растительного масла, "здоровье" из школьного детства, т.е, помятая нашинкованная капуста-тертая морковь с немножко раст масла и каплей уксуса. не мешало сбрасывать. сейчас фактически сохранила эти принципы в повседневном питании. поменяв только завтрак, который сделала основным приемом пищи с обязательной порцией гаргантюа овощного супа. обязательно в супе поджарка лук-морковь. хлеб/картошку почти не ем.
Мне система видимо подходит, вес уходит весело (конечно -25кг мне не светит, но по сравнению с моим предыдущим опытом очень даже не плохо),
так весело, что я уже расслабляться начала
причём я диетчица со стажем, и с невесёлой тенденций набора и набора веса несмотря на перманентное сидение на разных диетах... Самый голодный день для меня крахмальный, нормально если только в него ем горох, нут, фасоль... Проблем с печенью нет, ну или о них я не знаю ... Аллергии на еду нет... На 90дневке 1 раз ...
Удивило меня, простите за такую подробность, что остались проблеммы с посещением самой маленькой комнаты, ведь фруктов и овощей ем значительно больше, а это клетчатка которая должна помогать в этом щепетильном вопросе, но увы...
В общем и целом система мне нравится, подумываю о том как адаптировать что-то такое же для жизни "после"... Вам удачи и ЗДОРОВЬЯ!
Если 90-дневка не подходит Вам, почему на ПП не хотите перейти?
ну а по-большому счёту 90-дневка практически тоже ПП