У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

Просто идеальный салатик на ужин

На 100 грамм - 76.87 ккал;
;Б/Ж/У - 7.06/3.76/3.52

Ингредиенты:

Куриные сердечки
Капуста (можно и пекинскую)
Огурец
Лук (по желанию)
Греческий йогурт
Горчица французская
Твёрдого сыра
Соль, специи

Приготовление:

Куриные сердечки промыть и обрезать жирок, отварить в подсоленной воде, нарезать.
Капусту, желательно молодую или пекинскую нашинковать и немного помять руками, для мягкости.
Огурец нарезать соломкой.
Лук (по желанию) кольцами, можно зелёный.
Готовим заправку - греческий йогурт, горчица французская, немного твёрдого сыра на самую мелкую тёрку все тщательно перемешать.
Выкладываем слоями капуста, огурцы, сердечки, немного лука, заправляем.
Соль, специи - по вкусу и желанию.
Кстати, ещё в салат можно добавить отварной нут, или белую фасоль - будет просто идеально.

Приятного аппетита!

Тэги: салат, ужин

Рубрика: блюда из мяса

Рейтинг: +32

Vigour

11 ноября 2017 года

488

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1774383/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Просто идеальный салатик на ужин</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1170/">салат</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1019/">ужин</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1774383/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/11/03/3403569_92836-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>На 100 грамм - 76.87 ккал;<br>;Б/Ж/У - 7.06/3.76/3.52<br>Ингредиенты:<br>Куриные сердечки<br>Капуста (можно и пекинскую)<br>Огурец<br>Лук (по желанию)<br>Греческий йогурт<br>Горчица французская<br>Твёрдого сыра<br>Соль, специи<br>Приготовление:<br>Куриные сердечки промыть и обрезать жирок, отварить в подсоленной воде, нарезать...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1774383/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1774383/
              ]Просто идеальный салатик на ужин[/url][/b][/size]
              На 100 грамм - 76.87 ккал; ;Б/Ж/У - 7.06/3.76/3.52 Ингредиенты: Куриные сердечки Капуста (можно и пекинскую) Огурец Лук (по желанию) Греческий йогурт Горчица французская Твёрдого сыра Соль, специи Приготовление: Куриные сердечки промыть и обрезать жирок, отварить в подсоленной воде, нарезать... [b][url=https://www.diets.ru/post/1774383/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диетическая кулинария":

Творожные лепешки с отрубями
Диетический Чиа-пудинг
• Просто идеальный салатик на ужин
Рецепт для сладкое, вкусный и низкокаллорийный
Домашние сосиски из фарша.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V002 "Моргантаун"

11 ноября 2017 года

Спасибо за прекрасную статью!

Ответить

Marusaya

12 ноября 2017 года

Должно получиться вкусно! Надо попробовать приготовить

Ответить

iuiu

19 ноября 2017 года

Скажите,пожалуйста, каждый слой смазывать или только в конце?

Ответить

Vigour

(автор поста)

20 ноября 2017 года

Мне кажется каждый слой нужно немного смазывать. Но здесь на вкус и цвет ...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

Просто идеальный салатик на ужин

Дневник группы "Диетическая кулинария":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V002 "Моргантаун"

Каркасный дом с гаражом для узкого участка V294 "Чикаго"

Каркасный а-фрейм V477 "Чини"

Каркасный дом с террасой и 1 спальней V061 "Кларемор"