Отчет за 44-ую неделю и планы на 45-ую.

Отчет за 44-ую неделю и планы на 45-ую. Добрый день, девочки!
Всем кому интересна моя история - отчет за 44-ую неделю моего постройнения
У меня все как всегда , только физнагрузка немного увеличилась на работу с гантельками.
График с 9 января


Питание, физ.нагрузка за 44 неделю.


Результаты за 44-ре недели


Медленно , да! , но мне так комфортно - я просто живу!
Желаю всем хорошего здоровья и сил для исполнения своих желаний!!!


Рейтинг:  +23
anilag58
12 ноября 2017 года 395 40
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет за 44-ую неделю и планы на 45-ую.
  Добрый день, девочки!
Всем кому интересна моя история - отчет за 44-ую неделю моего постройнения
У меня все как всегда , только физнагрузка немного увеличилась на работу с гантельками.
График с 9 января
Питание, физ.нагрузка за 44 неделю.
Результаты за 44-ре недели
Медленно , да! , но мне так комфортно - я просто живу... Читать полностью
 


Дневник anilag58:



Комментарии:

12 ноября 2017 года
+1
Медленно и верно - вот именно то, что надо!
Молодец Галюнечка!

12 ноября 2017 года
+1
Ленуся, спасибо!!!


Я сегодня по ошибке гантелями мужа позанималась - думала они по 1,5 кг, а они 3 кг , сегодня полуторные пойду покупать

12 ноября 2017 года
+1
3 килограмма - отличный вес для девочек, а 5 кг просто идеальный. Так что есть к чему стремиться!
1,5 кг - это для новичков!

12 ноября 2017 года
+1
Так я же новичок! или ты думаешь можно этими только меньше подходов?

12 ноября 2017 года
+1
Конечно с 3х килограммовыми столько не сделаешь, как с 1,5 кг. Но постепенно нарастишь и перегонишь!

12 ноября 2017 года
+1
Зато потом, если возьмёшь 1,5 кг, после 3 кг - легкотня!

12 ноября 2017 года
+2
Недавно читала как раз про гантельки. Там писали, что 1.5 ни о чем. И ваще, ошибка, совершаемая девочками - берут очень маленькие гантели. Но, ессно, по самочувствию.

12 ноября 2017 года
+2
Но надо же с чего-то начинать....

12 ноября 2017 года
+2
Ладно , сэкономлю бюджет семьи - буду мужниными, но меньшее количество раз

12 ноября 2017 года
+2
Сделай "бабочку" 3х кг, сколько сможешь взмахов, но помни, что последние взмахи - они самые полезные!

12 ноября 2017 года
+2
Это я сегодня поняла на последних взмахах , мышцы уууу

12 ноября 2017 года
+2
Утащила в

12 ноября 2017 года
+1

12 ноября 2017 года
+2
Танюша, спасибо!


12 ноября 2017 года
+1
Галюня!Молодец!Медленно,но верно!Быстрота нам не нужна!

12 ноября 2017 года
+1
Валюша , спасибо!

12 ноября 2017 года
+1
Спасибо,дорогая!Все-то ты помнишь!Нюхаю-нюхаю...

12 ноября 2017 года
+1

12 ноября 2017 года
+1

12 ноября 2017 года
+2

12 ноября 2017 года
+2

12 ноября 2017 года
+1
Отличный результат

12 ноября 2017 года
+2
Спасибо!

13 ноября 2017 года
+1


12 ноября 2017 года
+2

12 ноября 2017 года
+2
Спасибо!

12 ноября 2017 года
+2
Ты наша умничка! Мы стараемся равняться на тебя!!!!

12 ноября 2017 года
+3
Спасибо!
Верю, что с намеченного пути не свернете

12 ноября 2017 года
+1
Отличный результат👍😊

13 ноября 2017 года
+1
Спасибо!


13 ноября 2017 года
0
Галиночка,какой букет очаровательный ты нам подарила
Спасибо!!
как же здорово, что у тебя такой стабильный результат.
Никаких потрясений организму.

13 ноября 2017 года
+2
Татьяна, спасибо!
Действительно организм даже видимо не понимает, что сбрасывает лишнее - кормлю его хорошо!
В прошлый мой похудательный период по Кате Миримановой было слишком много для меня органичений, может и удержала бы, но одна за другой умерли наши с мужем мамы... было наплевать на себя...5 лет прошло...царство им небесное!
Минус фунт оказался для меня не диетой, а стилем жизни - рада что могу просто жить!


13 ноября 2017 года
+1
как хорошо,что МФ организму твоему нравится
и у вас с ним полное взаимопонимание
маки

14 ноября 2017 года
+2

13 ноября 2017 года
+2
Молодец Галюня! Я тобой гордюсь Ты воплощение того, что МФ работает, можно на нем стройнеть и, даже, не кусаться (ты понимаешь меня)
Спасибо за цветы.

13 ноября 2017 года
+2
Женечка, спасибо!
МФ работает и ты тоже тому подтверждение!!! ну а атмосферу создают люди и здесь у нас собрались все те, кто и "там" гадости не устраивал!


14 ноября 2017 года
+2
Галочка, я худела не на МФ, а на нем старалась подхуднуть дальше, но как то не очень успешно. Но тут моя вина конечно. Ну хоть держу и то хорошо.

14 ноября 2017 года
+1
Женя! так удерживаешь то на МФ и это здорово!!

14 ноября 2017 года
+2
Ну да.

14 ноября 2017 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "