ИП не для похудения. Мой небольшой прогресс. Физические нагрузки во время ИП.

Здрям

Пришло время немножко о себе поведать

Как вы видели, я в марафоне, который проводила, не участвовала. Занята другим марафоном. Он тоже рассчитан на семь дней. Но у меня он затянулся по той простой причине, что поразмыслить не успеваю. Голова забита долбаной работой но, кое-что я смогла для себя уяснить и выловить. Теперь нужна стратегия, как это искоренять к примеру, после работы вечером сложно "притормозить". Стресс, накопившейся за день даёт о себе знать. Ну и то что в течение дня тоже н всегдаудается вдумчиво поесть. Но я стараюсь
В плане еды: меня штормит и кидает в разные стороны то я ем одни салаты, то творог. Кстати о твороге. Внезапно я обнаружила, что терпеть ненавижу обезжиренный творог. Хотя каждые 4 дня я покупала почти полкило ну картон картоном, ей-богу
Зато экспериментоооов пробую вовсю дюкановские тортики девчонки, это дичь как-нибудь сфоткаю и покажу пробую их, потому что любопытно потом я попробовала орех макадамии это сказка вчера пробовала смесь для фитнес-блинов купила в магазине спортпита тоже чисто из любопытства. Что я вам скажу: чуть с тарелкой не съела блинчики там же брала фитнес печенье и, скажу по-секрету, поглядываю на протеин со вкусом шоколада незнаю, как меня кокретно допрет, но пока думаю. Мозг думает. Желудок не отстаёт

По поводу диетного мышления: не могу избавиться от мыслей"водо за 15 минут до и через 40 минут после еды" вот хоть тресни

Теперь о физнагрузках. Я тут одно видео подглядела извела себе на заметку. Спорт безусловно важен и нужен. Но без насилия над собой. И нужно заниматься лишь тем, от чего ты реально кайфуешь. Нет смысла тягать железо, если тебя просто не пред. Нужно выбрать по Кайфу. И я поняла, прозрела. Я же дико обожаю ходить. Много ходить. Так что, сдаётся мне "привет Лесли Сансон ".

Вот такие пироги

А у вас чего?