Всем доброго время суток! Завтраки у меня остались фруктово- овощные. Сейчас фаворит памело. А все остальное было белковое. На обеды мясо или рыба с овощами. А ужины молочные- творог, сыр, ряженка, йогурты. Не хватало мне этого всего, сейчас отрываюсь. Вес 49,0-49,5. Всем желаемых отвесов.
Всем доброго время суток! Завтраки у меня остались фруктово- овощные. Сейчас фаворит памело. А все остальное было белковое. На обеды мясо или рыба с овощами. А ужины молочные- творог, сыр, ряженка, йогурты. Не хватало мне этого всего, сейчас отрываюсь. Вес 49,0-49,5. Всем желаемых отвесов.
Читать полностью
У меня с этим другая проблема- могу месяц и 2 не есть, но потом за раз слопать 200 гр молочного шоколада или грамм 500 тортика. Потом опять спокойно живу, сейчас пробую с этим бороться.
А я вот без углеводов не могу. Хотя мясо тоже люблю.