Главная > Дневники > Дневник пользователя ellena_m78

Вроде готова

Ну вроде я созрела. Прям какой то азарт во мне сидит. Есть идеи. Надеюсь мне получится. Пока план такой:
1) 01.01.2018. весить не более 99.9 кг
2) 01.01.2019. весить не более 83.00 кг
3) 01.01.2020. весить не более 69.00 кг
Что для этого буду делать. План на ноябрь и декабрь с.г.:
1) уменьшить количество сахара и сладостей
2) больше фруктов и овощей
3) жареное убрать до минимума, по выходным
4) больше двигаться
5) меньше нервничать, больше позитивничать
6) больше внимания уделять себе любимой - пока массаж лица и парихмахер
7) не забывать принимать селен и витамин Д!!!
8) радоваться жизни
Держите кулачки за меня.
Значит 21.11.2017. я уже должна весить не более 110.00 кг.

Ураа!

Рейтинг: +14

ellena_m78

14 ноября 2017 года

159

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1775208/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вроде готова</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ну вроде я созрела. Прям какой то азарт во мне сидит. Есть идеи. Надеюсь мне получится. Пока план такой:<br>1) 01.01.2018. весить не более 99.9 кг<br>2) 01.01.2019. весить не более 83.00 кг<br>3) 01.01.2020. весить не более 69.00 кг<br>Что для этого буду делать. План на ноябрь и декабрь с.г.:<br>1) уменьшить количество сахара и сладостей...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1775208/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1775208/
              ]Вроде готова[/url][/b][/size]
              Ну вроде я созрела. Прям какой то азарт во мне сидит. Есть идеи. Надеюсь мне получится. Пока план такой: 1) 01.01.2018. весить не более 99.9 кг 2) 01.01.2019. весить не более 83.00 кг 3) 01.01.2020. весить не более 69.00 кг Что для этого буду делать. План на ноябрь и декабрь с.г.: 1) уменьшить количество сахара и сладостей 2) больше фруктов и овощей... [b][url=https://www.diets.ru/post/1775208/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ellena_m78:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Каркасный дом с 4 спальнями V228 "Мэн"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V154 "Эллсворт"

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Комментарии:

slender and healthy vegan

14 ноября 2017 года

ellena_m78 пишет:
Прям какой то азарт во мне сидит

пусть все получится в плане веса

ellena_m78 пишет:
то для этого буду делать. План на

план

давай за это

ellena_m78 пишет:
Держите кулачки за меня.

я всегда с тобой

буду тебя поддерживать

Ответить

khannah82

14 ноября 2017 года

ellena_m78 пишет:
уменьшить количество сахара и сладостей

зачем уменьшать?убрать нафиг ваще...оставить только очень тёмный шоколад на 1 раз в неделю и не целую плитку !!!

ellena_m78 пишет:
больше фруктов и овощей

овощей если ешь очень мало,то можно и увеличить,только не до тазика-есть такие овощные диеты...

а вот из фруктов лучше -ягоды и не в большом кол-ве,а вместо дессерта и не каждый день...

удачи!!!и было бы желание..всё сбудется!!!

Ответить

ellena_m78

(автор поста)

14 ноября 2017 года

с ягодами беда, не сезон. Сахар и сладости если резко убрать это будет ломка как у наркомана

↑ Ответить

khannah82

14 ноября 2017 года

это только первая неделя оооочень сложная...зато будет худеться лучше....
а вообще нужно вычислить нужную калорийность...без этого никуда...

↑ Ответить

ellena_m78

(автор поста)

15 ноября 2017 года

Я опытный худельщик, дальше тоже не легко

↑ Ответить

khannah82

15 ноября 2017 года

вон девчёнки говорят-покажи нам ,как ты можешь!!!а ну ка давай-мы все будем рядом и наблюдать!!!все могут,надо захотеть-вот я тоже сейчас захотела и

↑ Ответить

Анюточка88

14 ноября 2017 года

Какие долгосрочные планы

Удачи и терпения

Ответить

картошечка

15 ноября 2017 года

Леночек красоточка, взялась за дело

Ответить

Инна 3D

15 ноября 2017 года

Лена молодчина))))
Все обязательно получится,покажи нам как ты можешь)))

Ответить

CBETOHbKA

15 ноября 2017 года

Когда есть тот самый азарт, тогда все получается! Держу за тебя кулачки))

Ответить

Львица SOLAR

15 ноября 2017 года

ellena_m78 пишет:Прям какой то азарт во мне сидит. Есть идеи. Надеюсь мне получится. Обожаю такое состояние, прям горы хочется свернуть, по себе знаю!
ellena_m78 пишет:Держите кулачки за меня. Я уже держу!!

Ответить

ellena_m78

(автор поста)

15 ноября 2017 года

спасибо всем!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!