У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Цветаночка

КУРИНЫЙ РУЛЕТ со сладким перцем, шпинатом и грибами.

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:

1. филе (охл.) - 3шт
2. сладкий перец (зел. крас.) - 2шт
3. грибы (любые) - 150 гр
4. лук - 1 головка
5. шпинат - 100 гр
6. горчица - 50 гр
7. перец ч/м, соль

Филе отбить, положить на фольгу три кусочка друг за другом. Намазать горчицей поперчить посолить. Грибы обжарить на оливковом масле вместе с луком, остудить. Перец нарезать ломтиками. Шпинпт обдать кипятком и нарезать. На филе выложить грибы, перец, шпинат. Завернуть рулет в фольгу, кончики сделать как у конфеты. Запикать рулет в аэрогриле 20 мин. при темп. 170 град. и 20 мин. при 225 град. Если в духовке то 180 град 40 мин. Остудить вынуть из фольги нарезать и ВСЕ!!! Приятного аппетита... Рулет получается не калорийный и очень вкусный!!!

Тэги: Еда!

Рубрика: Вкусные рецептики!!!!

Рейтинг: +3

Цветаночка

6 декабря 2010 года

341

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/17753/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">КУРИНЫЙ РУЛЕТ со сладким перцем, шпинатом и грибами.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1583/">Еда!</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/17753/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2010dec/06/56/11925_81057-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:<br>1. филе (охл.) - 3шт<br>2. сладкий перец (зел. крас.) - 2шт<br>3. грибы (любые) - 150 гр<br>4. лук - 1 головка<br>5. шпинат - 100 гр<br>6. горчица - 50 гр<br>7. перец ч/м, соль<br>Филе отбить, положить на фольгу три кусочка друг за другом. Намазать горчицей поперчить посолить...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/17753/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/17753/
              ]КУРИНЫЙ РУЛЕТ со сладким перцем, шпинатом и грибами.[/url][/b][/size]
              ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ: 1. филе (охл.) - 3шт 2. сладкий перец (зел. крас.) - 2шт 3. грибы (любые) - 150 гр 4. лук - 1 головка 5. шпинат - 100 гр 6. горчица - 50 гр 7. перец ч/м, соль Филе отбить, положить на фольгу три кусочка друг за другом. Намазать горчицей поперчить посолить. Грибы обжарить на оливковом масле вместе с луком, остудить. Перец нарезать ломтиками... [b][url=https://www.diets.ru/post/17753/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Цветаночка:

Любимое блюдо! Как быть?
Паэлия с морепродуктами (самый простой вариант)
• КУРИНЫЙ РУЛЕТ со сладким перцем, шпинатом и грибами.
Работаю ночью...
Готовлю все в Аэрогриле, калорийность продуктов становиться меньше.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

6 декабря 2010 года

Спасибо за интересный рецептик!!!!

Ответить

Цветаночка

(автор поста)

6 декабря 2010 года

Всегда пожалусто!!!!

Ответить

Тигрррица

15 января 2011 года

Отличный рецепт, забираю! Спасибочки

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы

КУРИНЫЙ РУЛЕТ со сладким перцем, шпинатом и грибами.

Дневник Цветаночка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с камином V469 "Элко"

Каркасный дом с гаражом V163 "Чицо"

Каркасный дом с мансардой V351 "Макаллен"

Каркасный дом с террасой V194 "Гадсден"