Может ли от диеты быть тремор и слабость?

Даже не знаю, как объяснить это состояние. Чуть больше недели на подсчете ккал. Ем 1300-1500 ккал, вообще основной обмен у меня рассчитан 1555 ккал. Я так поняла, что это для сидячего образа жизни и вообще без физнагрузки. Никаких нагрузок, естественно, не было, можно считать, что не голодала даже, 1500 калорий это дофига для нормального питания.
Но вот вчера случилось вот это, как будто изнутри бьет дрожь, даже беру какие-то вещи, а руки трясутся. Заводила малышу молоко, рука тряслась, даже малость смесь просыпала. Поделилась с мамой, мама говорит, надо поесть быстрых углеводов и сладкий чай, что я и сделала. Потом легла немного поспать. Проснулась через часа два, стало чуть лучше, но не полностью. Полностью хорошее самочувствие вернулось после ужина (чуть-чуть риса и рыба).
Теперь вот не знаю, что и думать. У кого-нибудь такое было?
Рейтинг:  +2
Miss_XT
15 ноября 2017 года 3400 24
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Может ли от диеты быть тремор и слабость?
Даже не знаю, как объяснить это состояние. Чуть больше недели на подсчете ккал. Ем 1300-1500 ккал, вообще основной обмен у меня рассчитан 1555 ккал. Я так поняла, что это для сидячего образа жизни и вообще без физнагрузки. Никаких нагрузок, естественно, не было, можно считать, что не голодала даже, 1500 калорий это дофига для нормального питания... Читать полностью
 


Дневник Miss_XT:



Комментарии:

15 ноября 2017 года
0
Да,бывает. Если без углеводов. Снимает симптомы кусочек шоколада или сахара, но это худший вариант. Не те углеводы.
Никак не дочерепашу до эндокринолога с этим вопросом.Кстати с дробным питанием 5 раз в день, такого нету, с углеводиками конечно нормальными.

15 ноября 2017 года
+1
Очень важно знать чем именно вы питаетесь. Если грешить на диету, то такое сосотояние бывает при безуглеводке. Если вы сидите на Дюкане, например. Если в питании есть хлеб, сахар, рис, картофель, то такое состояние - не от диеты.

15 ноября 2017 года
0
Кусочек злакового хлеба с кабачковой икрой был, немного лапши на обед, завтрак яйца. В предыдущий день тоже углеводов было достаточно, каша, овощной суп-пюре. Значит, не от диеты?

15 ноября 2017 года
0
А в граммах углей сколько всего за день?

16 ноября 2017 года
0
Около 200

15 ноября 2017 года
0
У меня такое бывает от нагрузки на голодный желудок. Предотвратить такое состояние мне помогают именно медленные углеводы. Ну а когда уже не получилось предотвратить, то таблетку глюкозы советуют. Одно время всегда носила ее с собой.

15 ноября 2017 года
0
если обычно вы едите на 3 тыс.ккал, а тут вдруг в 2 раза урезали, то вполне возможно. за БЖУ следите?

15 ноября 2017 года
0
сколько до этого ела, не знаю. Вполне возможно, что и 3000 бжу не считаю, только калории (лениво).
Тогда может потихоньку снижать что ли, чтобы такого не повторялось?

15 ноября 2017 года
0
Miss_XT пишет:
тогда может потихоньку снижать что ли, чтобы такого не повторялось?
я обычно именно за постепенное снижение калорий и перераспределение бжу, так меньше риска сорваться и легче привыкнуть к новому рациону

15 ноября 2017 года
+1
сахар крови проверяли? бывает при гипогликемии

15 ноября 2017 года
0
не, не проверяла. во время беременности нормальный был, но ребенку уже 7,5 месяцев =)

15 ноября 2017 года
0
Согласна, у меня глюкометр. При таком состоянии замеряла в пределах тройки, а это мало. Сразу сладкий чай или кусочек шоколада и все проходит.

15 ноября 2017 года
0
Может ли от диеты быть тремор и слабость?
нет https://www.diets.ru/post/1775426/

15 ноября 2017 года
0
Ничего не поняла... в продуктах пишут кбжу, но не пишут инсулин

15 ноября 2017 года
0
читайте внимательнее и будет счастье

15 ноября 2017 года
0
Это гликемический индекс считать? Я просто не такая прошаренная в диетах, много чего не знаю

15 ноября 2017 года
0
ОК, если не понятно попозже объясню

15 ноября 2017 года
0
Спасибо, буду ждать

15 ноября 2017 года
0
У меня такое часто бывало если к примеру я такая красавица питаюсь правильно несколько дней без вредных углеводов, а потом ну ладно кусочек батончика или багетика не повредит и одна конфетка, то через часа два жди такой упадок сил... Организм настроился на правильное питание, а тут бах сахарок резко вверх поднялся из-за съеденного, ну и соответственно резко упал потом после того как он усвоился, вот и слабость и тремор и да сладкое помогает, но не надолго.... В таком случае лучше поесть каши и побольше, пусть даже свыше нормы, но отпустит. А вашем случае, по сути такое состояние от перепадов уровня сахара в крови, причину думайте сами какая, что б не навредить здоровью.

15 ноября 2017 года
0
Привет, у меня такое тоже бывает, это резко падает уровень сахара в крови. Мне в таком случае помогает черный чай с сахаром (1 ч.л.) и бутерброд с вареной колбасой. Не смотри, что это лишних 200 кал, потом пройдешься с работы домой пешком.

15 ноября 2017 года
0
может просто скачок давления был... и при пониженном или при повышенном - руки могут трястись и слабость имеется.

15 ноября 2017 года
0
Жемчужинка пишет:
может просто скачок давления был..
Тоже сразу об этом подумала. У меня такое бывает когда давление падает ниже 85 \60.

15 ноября 2017 года
0
Очень актуальный для меня вопрос. Начинаю худеть, сбрасываю 2-3 кг и появляются описанные вами симптомы... Пробовала худеть медленнее, или даже не урезая рацион, а только за счет физ нагрузок. Эффект один - после 2-3кг слабость до дрожи, голова болит и спать все время хочется. Будьте добры, отпишитесь, если найдете решение, пожалуйста.
Кстати давление в такие периоды у меня норм. Ем вроде правильно и белок и медленные углеводы и овощи.

15 ноября 2017 года
0
Если привыкли лопать угли и особенно сладкое, то при их урезании будет сахар падать. Надо постепенно угли снижать. Сама страдаю этим.


Оставить свой комментарий
B i "