Даже не знаю, как объяснить это состояние. Чуть больше недели на подсчете ккал. Ем 1300-1500 ккал, вообще основной обмен у меня рассчитан 1555 ккал. Я так поняла, что это для сидячего образа жизни и вообще без физнагрузки. Никаких нагрузок, естественно, не было, можно считать, что не голодала даже, 1500 калорий это дофига для нормального питания.
Но вот вчера случилось вот это, как будто изнутри бьет дрожь, даже беру какие-то вещи, а руки трясутся. Заводила малышу молоко, рука тряслась, даже малость смесь просыпала. Поделилась с мамой, мама говорит, надо поесть быстрых углеводов и сладкий чай, что я и сделала. Потом легла немного поспать. Проснулась через часа два, стало чуть лучше, но не полностью. Полностью хорошее самочувствие вернулось после ужина (чуть-чуть риса и рыба).
Теперь вот не знаю, что и думать. У кого-нибудь такое было?
Даже не знаю, как объяснить это состояние. Чуть больше недели на подсчете ккал. Ем 1300-1500 ккал, вообще основной обмен у меня рассчитан 1555 ккал. Я так поняла, что это для сидячего образа жизни и вообще без физнагрузки. Никаких нагрузок, естественно, не было, можно считать, что не голодала даже, 1500 калорий это дофига для нормального питания...
Читать полностью
Да,бывает. Если без углеводов. Снимает симптомы кусочек шоколада или сахара, но это худший вариант. Не те углеводы.
Никак не дочерепашу до эндокринолога с этим вопросом.Кстати с дробным питанием 5 раз в день, такого нету, с углеводиками конечно нормальными.
Очень важно знать чем именно вы питаетесь. Если грешить на диету, то такое сосотояние бывает при безуглеводке. Если вы сидите на Дюкане, например. Если в питании есть хлеб, сахар, рис, картофель, то такое состояние - не от диеты.
Кусочек злакового хлеба с кабачковой икрой был, немного лапши на обед, завтрак яйца. В предыдущий день тоже углеводов было достаточно, каша, овощной суп-пюре. Значит, не от диеты?
У меня такое бывает от нагрузки на голодный желудок. Предотвратить такое состояние мне помогают именно медленные углеводы. Ну а когда уже не получилось предотвратить, то таблетку глюкозы советуют. Одно время всегда носила ее с собой.
сколько до этого ела, не знаю. Вполне возможно, что и 3000 бжу не считаю, только калории (лениво).
Тогда может потихоньку снижать что ли, чтобы такого не повторялось?
У меня такое часто бывало если к примеру я такая красавица питаюсь правильно несколько дней без вредных углеводов, а потом ну ладно кусочек батончика или багетика не повредит и одна конфетка, то через часа два жди такой упадок сил... Организм настроился на правильное питание, а тут бах сахарок резко вверх поднялся из-за съеденного, ну и соответственно резко упал потом после того как он усвоился, вот и слабость и тремор и да сладкое помогает, но не надолго.... В таком случае лучше поесть каши и побольше, пусть даже свыше нормы, но отпустит. А вашем случае, по сути такое состояние от перепадов уровня сахара в крови, причину думайте сами какая, что б не навредить здоровью.
Привет, у меня такое тоже бывает, это резко падает уровень сахара в крови. Мне в таком случае помогает черный чай с сахаром (1 ч.л.) и бутерброд с вареной колбасой. Не смотри, что это лишних 200 кал, потом пройдешься с работы домой пешком.
Очень актуальный для меня вопрос. Начинаю худеть, сбрасываю 2-3 кг и появляются описанные вами симптомы... Пробовала худеть медленнее, или даже не урезая рацион, а только за счет физ нагрузок. Эффект один - после 2-3кг слабость до дрожи, голова болит и спать все время хочется. Будьте добры, отпишитесь, если найдете решение, пожалуйста.
Кстати давление в такие периоды у меня норм. Ем вроде правильно и белок и медленные углеводы и овощи.
Никак не дочерепашу до эндокринолога с этим вопросом.Кстати с дробным питанием 5 раз в день, такого нету, с углеводиками конечно нормальными.
Тогда может потихоньку снижать что ли, чтобы такого не повторялось?
Кстати давление в такие периоды у меня норм. Ем вроде правильно и белок и медленные углеводы и овощи.