 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Сегодня уже четверг и мы уже тихо подходим к выходным, а значит надо настраиваться правильно их провести уже сейчас. Надо абсолютно системно провести эти два дня (четверг-пятницу), увидеть с утра в субботу супер отвесище и тогда просто жалко будет откатить себя назад. Постараемся?
| Рейтинг: +4 |
|
16 ноября 2017 года | 318 | 21 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Сегодня уже четверг и мы уже тихо подходим к выходным, а значит надо настраиваться правильно их провести уже сейчас. Надо абсолютно системно провести эти два дня (четверг-пятницу), увидеть с утра в субботу супер отвесище и тогда просто жалко будет откатить себя назад. Постараемся? Нагрузка на сегодня для спины, а то что-то мы про нее совсем забыли И, конечно, планки! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
15 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
З.Каша овсяная на молоке, кусочек халвы , чай зеленый. С кофе пока завязала.
П. творожок чудо. Дочь покупает, а я доедаю.
О. гречка с куриной грудкой, огурчик.
П. Яблоко.
У. гречка.
Упражнения обязательно сделаю.
Вчера пока доча д.з. делала, я занималась. А потом еще с ней пресс покачали и растяжку сделали.
Подрастает, общие интересы появляются. Весело с ней.
Всем хорошего дня.
З: каша и бутерброд
О: рыба запечённая и салат
П: яблоко
У: овощи и яйцо варёное
Из спорта- пробежка(если дождя не будет) и обруч и сделаю упражнения на ночь глядя.
Всем хорошего дня!
З- овсянка на воде с медом, кофе
П-йогурт активиа
О салат пекинка с тунцом, чай
П- яблоко
У - омлет , чай,
Ну и конечно же комплекс для поясницы обязательно! Прям то что врач прописал!
Перед сном кефирчика
Всем хорошего дня!
з: одна картошка, одно яйцо, бутер с сыром, кофе
о: салат из капусты и курица
у: кефир, творог, яблоко
Комплекс обязательно сделаю
Всем отличного денечка!
Все соблюдаю.
Носочки вязала, засиделась до ночи
Теперь отвеса можно не ждать(
Завтра бег 4 км, ну и соблюдение диеты.
Держимся, девочки.