Инфаркт был обширный.. Мне предложили оформить инвалидность, но я отказался, потому, что пенсия была несколько больше, чем пособие по инвалидности. Это не преувеличение ради картинки. Не зря эти буковки я называю исповедью. Чтобы не быть голословным пульс в спокойном состоянии не падал ниже 100 ударов, а 105 ударов -это критический для инфарктников. На "горячем" инфаркте.2 ступеньки и уже 105.
Ни о какой физической реабилитации в таком состоянии и мысли не было. Лекари делали все возможное и кололи и пичкали лекарствами меня. Побочно был отек легких и расстройство кишечно-пищевого процесса. Понятно, что гормонально меня сдвинули... И началось. При малом потреблении продуктов вес стал расти. Ограничение в пищевых продуктах врачами при откровенных беседах не поддерживалось, а голодания и диеты для похудения категорически не советовали.. За два года я добавил к 96 еще 10 кг. 2 раза в год в больницу. На третий год пульс стал 80 и как то попустило. Но вес рос. Я понимал, что надо что то делать.
У меня есть дача. 4 года она была без хозяина. Врачи однозначно советовали мне забыть за дачу. Но я начал потихоньку работать (если это слово подходит к тому, что я делал). При наклонах у меня темнело в глазах и распирало голову. Но, можно было заниматься на коленях. И я "ползал" между грядками. Новые технологии позволяли мне без перекопки заниматься огородничеством. Калифорнийский червь, капельный полив, перепрививка деревьев, огород по Митлайдеру и пр. позволили мне достойно ухаживать за дачей. Нагрузки физические увеличивались, но они приводили к ухудшению состояния и в результате опять в больничку.
Глотание тысяч таблеток не облегчало состояния, а поддерживало некий "коридор" жизни. Состояние было критическое. Честно, готовился к переходу.. Сделал распоряжения по наследственным делам. Прикупил новое бельишко...
Отказавшись от медикаментозного лечения я бы рисковал жизнью, так мне объяснили врачи. А вес все рос и к началу этого года составил 121,7 кг. Я ПОНЯЛ, ЧТО ПОПАЛ В ПЕТЛЮ, выбраться из которой никто мне не поможет. Тут еще при уборке библиотеки попалась на глаза книжечка Поля С. Брегга "Чудо голодания".(Ничего просто так не происходит) Я истолковал это как подсказку к действию. Прочитав, я нашел несколько полезных, как я считал для себя советов, которые я принял во внимание, и я рискнул!
Инфаркт был обширный.. Мне предложили оформить инвалидность, но я отказался, потому, что пенсия была несколько больше, чем пособие по инвалидности. Это не преувеличение ради картинки. Не зря эти буковки я называю исповедью. Чтобы не быть голословным пульс в спокойном состоянии не падал ниже 100 ударов, а 105 ударов -это критический для инфарктников...
Читать полностью
Я думаю, эта книжечка многим открыла глаза на то, что такое наш организм. У меня тоже есть такая.
Но, голодать я начала по Малахову. До этого чистилась по его книгам.
Думаю, что всё это значительно улучшило качество моей жизни в то время.
Не дай бог!!!! Выбросите ВСЕ его книги!! Он грубо передрал у Ю.Николаева метод похудения. (плагиат). И внес в него совершенно бессмысленные и нелепые добавки.
С утра морковный сок слегка разбавленный. Примерно через час яблоко. Ещё примерно через час вареная чечевица. Чувствую себя прекрасно. Планирую 30 ноября 60-часовое голодание.
У вас такой выход и настрой,как после 7мидневного голодания. Но,не спешите. Нужно хотя бы месяц поголодать раз в неделю. Это так называемая "раскачка" организма. Потом раз в месяц 48. И затем 1 раз в квартал 7 дней.
Может быть, я форсирую, но я посчитала, что если 36 прошло так легко, то зачем раскачиваться долго. Планирую 60, а не 48 всё из-за того же, о чём вы писали в одном из комментариев к другому посту - чтобы не получился ужин выходом из голодания.
Настрой выхода был видимо с запасом. До 7-дневных голоданий я так скоро не дойду, максимум пока 3 дня, но и до этого тоже нужно ещё дожить
Мне наоборот ужины кажутся лучшим вариантом.Потому,что,если на работу с утра-то время есть организму включиться и человеку отреагировать если что-то не так.
Если Вы не против животной пищи-попробуйте выход на жирном кефире.Я пробовала по разному,но только этот просто идеален.Я думала,что невозможно,это же белок,но потом прочла пример того,что новорожденные,с абсолютно "незапущенным"ЖКТ питаются молозивом,а потом и молоком и все нормально(мы же все это знаем).И попробовала,причем я выходила так из сухого 2-3 дневного голода.Идеально.Ни тебе вздутия,ни тяжести.
Начинала по 1 ст.л-рассасывала,минут через 10-вторая.Потом-глоток.Все по ощущениям.В животе тепло было,будто грело что-то.Кефир должен быть жирным.
А столпа науки по голоданию Николаева не читали. (Я по его методике голодал 21 день).А если бы вы прочитали Николаева,вы бы сразу поняли,что фейк несет тот ролик малахова. Не хочу даже писать с большой буквы. Жаль почти двух часов на просмотр пьяного фуцика,несущего бред. И что самое ужасное, он своей методикой убивает (в прямом смысле )людей. НИКОГДА НЕ ГОЛОДАЙТЕ без воды!!! Трое суток это у людей ,которые прошли не один десяток голоданий. На 4 сутки начинается бессонница,которая заканчивается в лучшем случае психбольницей. А он и еще теннис. Может мне сделать отдельный пост? Там так много бреда.....
К сожалению, книги Николаева не встречались.
Ну я не знаю, вы так настроены против Малахова... У него , между прочим, имеется медицинское образование.
По ролику я поняла, что он был на сухом голодании первые дни, а потом перешёл на голодание на воде. Я не стала бы голодать без воды, но есть люди, даже на нашем сайте, которые предпочитают именно сухое голодание. Им это подходит.
Я беру из систем разных натуропатов то, что мне подходит.
На том и другом стоим. Но мне попался форум, на котором ВАСЯ(может и вы были на нем),после инфаркта восстанавливался и довосстанавливался,что врачи его ведущие,подтвердили ,что у него и рубца уже нет. Такое бывает?
Да
Оно идет все вместе - лечебная физкультура, физическая реабилитация, и физиопроцедуры.
Рубец остается, но на функции сердца не влияет (и найти его обычными методами невозможно)
Я коротко Исходный вес на10 июня121.7 Пересмотр питания,ограничения некоторого вида. Диеты нет. В июне был на отдыхе на море. Подневную статистику не вел. На 10 августа вес 110 . Слежу за питанием и весом. На 10 октября вес 105.Сейчас вес 105.Т.Е. месяц протоптался на месте. НО! С 1 сентября я включил в свою жизнь скандинавскую ходьбу За месяц я легко достиг длины пробежки 8-10-12 км.Темп где -то 6-7 км в час. 8 км это приятная прогулка. 10-немного сложнее. С перекуром на средине 10-15 мин прекрасно. 12 км -это уже чувствительная нагрузка. Вопрос.Не есть ли ходьба причиной того,что прекратился процесс похудания. И еще(если не трудно)Есть мнение,что ходьба "ест" мышцы. Это хорошо или плохо?
Ходьба мышцы не ест
Мышцы ест возраст и отсутствие физ нагрузки .
Тут одинаковый обьем и индекс массы тела здорового человека
Организм привыкает к нагрузкам. И может питание чуть сменилось в большую сторону - поэтому плато?
Еще люди обьемы измеряют - бывает, вес стоит, а сантиметры уходят.
Ой, извиняюсь
Это компьютерный скан - бедро. В середине кость, потом мышцы, и жировая ткань на поверхности. Оба человека замечательно выглядят для своего возраста и физически активны, но вот "композиция тела" уже не в пользу пожилого человека Физиология такая
Про висцеральный массаж кто писал? Крутая штука ( у нас еще поискать специалистов)
Сауна - по здоровью (сердечникам, беременным и кормящим противопоказано Плюс есть ограничения при других хронических заболеваниях) Есть сауны мягкие - от них эффект небольшой
Аппаратная косметология - зависит от бюджета и что у вас есть на рынке. Я уже говорила, мне косметолог сказала сначала похудеть, а потом уже делать процедуры (до индекса массы тела 18 - зараза) Я худела медленно с 25 до 19 и решила ну ее. Может вот после теперешней беременности организуюсь - все таки с возрастом труднее восстанавливаться
Я начинаю технику с новичками отрабатывать с такого упражнения
Встать спиной к стене на 20 см от нее и в неглубоком приседе пытаться ее (стену) коснуться. Потом 30 см.
Но, голодать я начала по Малахову. До этого чистилась по его книгам.
Думаю, что всё это значительно улучшило качество моей жизни в то время.
Настрой выхода был видимо с запасом. До 7-дневных голоданий я так скоро не дойду, максимум пока 3 дня, но и до этого тоже нужно ещё дожить
Начинала по 1 ст.л-рассасывала,минут через 10-вторая.Потом-глоток.Все по ощущениям.В животе тепло было,будто грело что-то.Кефир должен быть жирным.
Ну я не знаю, вы так настроены против Малахова... У него , между прочим, имеется медицинское образование.
По ролику я поняла, что он был на сухом голодании первые дни, а потом перешёл на голодание на воде. Я не стала бы голодать без воды, но есть люди, даже на нашем сайте, которые предпочитают именно сухое голодание. Им это подходит.
Я беру из систем разных натуропатов то, что мне подходит.
Оно идет все вместе - лечебная физкультура, физическая реабилитация, и физиопроцедуры.
Рубец остается, но на функции сердца не влияет (и найти его обычными методами невозможно)
Мышцы ест возраст и отсутствие физ нагрузки .
Тут одинаковый обьем и индекс массы тела здорового человека
Организм привыкает к нагрузкам. И может питание чуть сменилось в большую сторону - поэтому плато?
Еще люди обьемы измеряют - бывает, вес стоит, а сантиметры уходят.
Это компьютерный скан - бедро. В середине кость, потом мышцы, и жировая ткань на поверхности. Оба человека замечательно выглядят для своего возраста и физически активны, но вот "композиция тела" уже не в пользу пожилого человека Физиология такая
сауна
аппаратная косметология
хирургия
(детали надо?)
Сауна - по здоровью (сердечникам, беременным и кормящим противопоказано Плюс есть ограничения при других хронических заболеваниях) Есть сауны мягкие - от них эффект небольшой
Аппаратная косметология - зависит от бюджета и что у вас есть на рынке. Я уже говорила, мне косметолог сказала сначала похудеть, а потом уже делать процедуры (до индекса массы тела 18 - зараза) Я худела медленно с 25 до 19 и решила ну ее. Может вот после теперешней беременности организуюсь - все таки с возрастом труднее восстанавливаться
Но они же и суставы калечат при неправильной технике
Встать спиной к стене на 20 см от нее и в неглубоком приседе пытаться ее (стену) коснуться. Потом 30 см.
я так понимаю. что на второй картинке 63 летний не спортивный человек?