Третий день вес не меняется. Хмм... 76,8. Варианта 2. Или я не доедаю или не то себе позволяю. (Чертов лаваш
)
Вот теперь подскажите мне умные люди. Если я каждый день гуляю с коляской 3-5 часов (не сижу на лавке, а именно хожу), то это какая активность? В проге надо задать свою активность, что бы определить свой суточный калораж.
Варианты:
1. Не учитывать физ активность
2. Сидячий образ жизни (очень мало активности)
3. Мало активный (физ нагрузки 1-3 раза в неделю)
4. Умеренная активность (физ нагрузки 3-5 раз в неделю)
Наела 1379. Но возможно этого мало... На ужин снова лаваш. Ничему не научилась
Может я вообще зря паникую? Вес стоит, но сантиметры то уходят. Сегодня вот с бедра и живота, например.
прогулки - это мало активный образ жизни . интенсивность активности определяется сочетанием "километража" и частоте сердечных сокращений. Бродить 5 часов "нога за ногу" не считается.
Насчет легкий... не знаю. Конечно, свежий легче топить. Но это такоооой долгий процесс.
Физ. активность - малоактивный.
Ну и да, бутеры-бутеры...