Пять месяцев на подсчете калорий

Вау-вау, уже прошло 5 месяцев! Моя диета мне нравится и уже становится образом жизни. Калорийность многих продуктов помню по памяти, а также на глаз учусь определять вес. В жизни пригодится, ведь не всегда весы будут под рукой. Очень серьезно задумываюсь о силовых упражнениях. Раньше считала, что начну их кг с 85, но чувствую, что пора. Для кожи и рельефа.

Пересмотрела кучу фоток женщин, которые сбрасывали 50+ кг и ужаснулась. В 90% случаев это обвисшие шарпеи, которым требуется немало операций по удалению кожи. Остальные 10, это те, кто вовремя подключил спорт. И вообще, спортивные девушки на внешность мне больше нравятся.
Нашла много видео силовых тренировок дома, но на какой-то определенной пока не остановилась, попробую несколько, а там выберу.

За этот месяц сброс стандартный 1,6 кг. Конечно, можно было бы и больше, но неделя зажора дала о себе знать. Так что все в норме.

Итого
За последний месяц -1,6 кг
За 5 месяцев подсчета сброшено 16,4 кг
Общий отвес за 6 мес. похудения 26,4
За 22 неделю диеты ( совпало с 5 месяцами) 0,3 кг

Движемся дальше