День 16. Планы на питание

Сегодня отвес 100 г, итого 76,7. Зря вчера паниковала ))) но это не точно

Начав следить за питанием, я прям резко вспоминаю о продуктах которые люблю. Печень, баклажаны, перец... Вот кто не даёт мне это есть вне режима? Колбасы, молбасы, чё попроще... (< Это юмор, если что ) но в каждой шутке, есть доля шутки, как говорится.

У кого-нибудь появляются/вспоминаются такие же привычки?

Сегодня 1378. Снова захотелось ленивых вареников. Очень уж понравились ))) В прошлый свой похудательном режим на завтрак ела, строго!! Овсянку на воде с 10-13 изюминками. (И это 4 с половиной месяца!! ) Сейчас не хочу себя загонять в такие рамки - потом проще сорваться. Сейчас хочу максимально разнообразить своё меню. Поэтому здесь и присутствует солёная рыба на перекус - всего 20-40 грамм - в ней полезные вещества. Вареники - с мукой. С рисовой. Кстати, прикольная такая мука. Стоит ещё в шкафу полбяную - ждёт своего часа В планах конвертики на завтрак, омлет с брокколи, пирог с капустой...


Рейтинг:  +10
Мама технаря
16 ноября 2017 года 286 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 16. Планы на питание
Сегодня отвес 100 г, итого 76,7. Зря вчера паниковала ))) но это не точно
Начав следить за питанием, я прям резко вспоминаю о продуктах которые люблю. Печень, баклажаны, перец... Вот кто не даёт мне это есть вне режима? Колбасы, молбасы, чё попроще... (< Это юмор, если что ) но в каждой шутке, есть доля шутки, как говорится.
У кого-нибудь появляются/вспоминаются такие же привычки... Читать полностью
 


Дневник Мама технаря:



Комментарии:

16 ноября 2017 года
+2
Вкусненько!!!

16 ноября 2017 года
+2
Спасибо. А что вкусненько именно для Вас?

17 ноября 2017 года
+2
Конвертики,пирог и вареники!Мечта!Но я на диете,нельзя!

17 ноября 2017 года
+2
А что такого в этих блюдах, что нельзя? Мука? В/с есть только в лаваше из которого конвертики. И на два конвертики у меня ушло 56! Грамм лаваша... Завернула в них варёную грудку индейки и положила кусочек сыра легкого - подогрела на сковородке, что бы сыр подтаял - все! Два конвертика на завтрак! КБЖУ 285/28/5,3/31 на порцию. (У меня вышло 147 грамм) По-моему отличный завтрак )))
А вареники? Я заменила муку в/с на рисовую муку марки С.Пудов - в 100 граммах КБЖУ 260/7/1/79 - я даже 100 грамм на две порции вареников не кладу в замес! И ем вареники с греческим йогуртом! Шикарный завтрак! Сахар? А сахзам на что? Ну а пирог ещё не пробовала готовить. Доберусь и до него )))) он будет заливной и тоже с рисовой мукой.

17 ноября 2017 года
+2
Ой, а можно пост прямо с рецептами всех вкусностей.

17 ноября 2017 года
0
Можно. Сделаю много фоток и сделаю посты. )))

17 ноября 2017 года
+1
Можно,очень вкусно,только у меня по диете яйца и апельсин на завтрак каждый день. Вот через дней 25 я о твоих рецептах вспомню.

17 ноября 2017 года
+1
Не люблю диеты. Люблю ПП и ПК сделаю посты с рецептами. Заходи, поглядывая ))

18 ноября 2017 года
+1

18 ноября 2017 года
+2
Хорошо. Буду очень очень сильно ждать

17 ноября 2017 года
+1
Рисовая мука, конечно, вкусная, люблю из нее тайские оладушки и блинчики, но ничуть не менее калорийная, чем пшеничная. Даже чуть более. Так что разницы нет для диеты

17 ноября 2017 года
0



17 ноября 2017 года
+1
К сожалению, Пудовъ врет (что далеко не редкость у производителей), в этом легко убедиться, если применить к БЖУ формулу калорийности. 7*4,1 + 1*9,4 + 79*4,1 = 362 ккал. Что совпадает со значениями в таблицах калорийности, которые легко найти в интернете. На пачке опечатка, скорее всего. Типа забыли в типографии значение в ячейке таблицы поменять от другого продукта или вместо 3 напечатали 2. Да и просто на углеводы посмотреть: в пшеничной муке 70, а в рисовой 79

17 ноября 2017 года
0
Хорошо. Соглашусь с Вами. Скорее всего Вы правы. Но факт остаётся фактом - я худею. Даже когда ем продукты с этой мукой. Поэтому ей все равно быть в моем рационе...

18 ноября 2017 года
+1
Да на здоровье Я ж против муки ничего не имею, главное есть в меру Приятного похудения!

18 ноября 2017 года
0
Спасибо. Да я вроде и не переедаю ее

17 ноября 2017 года
+2
Как аппетитно!!! А что за рыбка соленая?

17 ноября 2017 года
0
Спасибо. Стараюсь себя баловать это масляная солёная. Всего 20 грамм в день. Иногда 40, но реже.


Оставить свой комментарий
B i "