О СИЛЕ ВОЛИ
Сила воли, что это?
Что такое сила воли, мало кто мог мне внятно объяснить, когда я об этом спрашивал на своих тренингах.
Но ее почему-то всем не хватает, чтобы "похудеть"
. Так, во всяком случае, считали некоторые мои клиенты, когда приходили на тренинг.
"Сила есть, воля есть, а силы воли нет!"
. Все о себе знают, все о себе понимают, но ничего с собой поделать не могут.
Приходится выяснять дальше: "Ладно, раз не знаете, что это такое, так хоть ответьте, ЗАЧЕМ Вам эта самая сила воли нужна?".
"Ну, как? - смотрят на меня с подозрением, не дурак ли я, - Есть же надо меньше, чтобы похудеть. А мы не можем!..".
Тут я понимаю, что сила воли помогает поХУДеть. Но КАК она должна помочь в том, чтобы "есть меньше"? Может, эта такая сила внутри себя, с помощью которой можно самого себя бороть?
В общем, ничего до конца не ясно, зачем борцам с лишним весом сила воли.
Попробуем разобраться по порядку.
Что обозначает слово "
сила", для людей русскоязычных, более менее ясно. Хотя, это довольно широкое понятие. От физической силы, до силы духа. Да еще нельзя упускать такие выражения, как "знание - сила", а красота вообще "страшная сила". И тем не менее, для нас за этим словом узнается некий образ.
Сила - это нечто, что способно воздействовать на мир.
Слово "
воля", имеет явно какое-то более сложное значение. За ним видится такое понятие, как свобода (она и есть воля). Например, в выражении "вольный казак".
Но одновременно, просматривается понятие "желания". Например, в выражении: "такова моя воля". Это также подтверждает и понятие "волеизъявление" - изъявление своего желания. В настоящее время широко используется в юриспруденции
То есть, можно предположить, что воля - это свобода делать все сообразно своему желанию.
Именно таких людей и называют вольными.
Из этого следует, что
"сила воли" - это сила, которая необходима, чтобы действовать свободно по своему желанию.
Значит, верно говорят полные. У них нет силы воли. Потому, что они вечно все делают поперек своего желания. Выходит, что ОНИ САМИ ЕЕ У СЕБЯ ОТНЯЛИ.
Конечно, чего в ней хорошего? Ведь она им нужна, чтобы терпеть муки голода. У кого-нибудь из Вас есть желание (волеизъявление) испытывать муки голода?
Кто и когда им пообещал, что ЗА ЭТО они будут стройные?!?
Конечно, такое странное желание мало у кого найдется. У меня, например, его точно нет. И, я подозреваю, что именно благодаря тому, что не использую волю против себя, я по сей день остаюсь стройным.
Даже когда человек искренне считает себя безвольным, это отнюдь не значит, что у него нет силы воли… Она у него есть. И ее у него, как правило, ОЧЕНЬ МНОГО.
Однажды, в моей жизни был такой случай:
Я со своим коллегой закончили выездной тренинг в одном из городов. Можно ехать домой. А так как поезд рано утром, мы пошли в гости к моим знакомым, одной семейной паре. Они, к счастью, полуночники еще те. Хотелось увидеться, поговорить, а потом, под утро, спокойно пойти на поезд.
Буквально с порога хозяйка попросила, а точнее, потребовала у меня помощи в том, чтобы ей бросить курить. "Сколько не пытаюсь, никак не могу. Нет у меня никакой силы воли. Помоги, как специалист".
Я кое-как отшутился. Совсем не было желания что-либо делать. К тому же, я заподозрил, что в ее просьбе что-то не то, не все "чисто".
И вот, около трех часов ночи, пока мы сидели о чем-то болтали, она вдруг обнаружила, что ей нечем прикуривать. В зажигалке закончился газ, спичек еще раньше не стало. Плита в квартире газовая, но и ее, по этим причинам, никак нельзя было зажечь. А на улицу идти не охота, супермаркет далеко, а мороз градусов за 30.
Но, мозги у курилки работают. Достала откуда-то спирт, намочила в нем ватку. И стала пустой зажигалкой на нее чиркать, в надежде, что от искры спирт загорится.
А он все не загорался. То ли спирт был не чистый, то ли еще какая причина.
Почти целый час "слабовольная женщина" чиркала зажигалкой на ватку со спиртом. Всеми пальцами, периодически сменяя их. До кровавых мозолей на всех пальцах!
Все это время я, помня о ее просьбе, с удивлением наблюдал за ней. После чего только и смог, что спросить ее: "
Это у тебя-то силы воли нет?!!".
Сила воли, как Вы видите, огромная. Заставь кого-нибудь из Вас чиркать пустой зажигалкой в течение часа. Просто она не туда направлена. Иными словами, воля у моей знакомой направлена на то, чтобы курить.
Представляете, что было бы, если бы эту силу воли направить на что-то другое. Например, на то, чтобы написать книгу, или на зарабатывание денег. Одним писателем и миллионером бы стало больше. Ан нет, все уходит на курение.
По словам Тимура Мамедова, главного специалиста в Интернете по избавлению от курения www.Stopsmoke.ru, курильщики - люди очень волевые.
Я уверен, что и обжоры - ОЧЕНЬ волевые люди. Ничуть не меньше, а может быть даже больше курильщиков.
Ведь это какую силу воли надо иметь, чтобы употребить и переварить столько продуктов! Самоотверженность какая! Организм вынужден перестроить обмен веществ, повысить выработку пищеварительных ферментов и инсулина. Изменить практически все во внутреннем состоянии, чтобы подстроиться под привычку обжираться.
Чтобы все свои лишние килограммы таскать на себе, куда бы ты не пошел. Тратить на еду столько денег, времени, энергии.
Так ведь еще и на усвоение избыточной пищи организм тратит огромное количество энергии.
Мало того, любой "борец с лишним весом" тратит силы еще и на периодическое голодание, или диеты. Это огромные моральные затраты. А иначе он "не борец", и ведет неправильный для борца образ жизни. У борцов как: мужественно переел, мужественно поморил себя голодом, или диетами. И так всю жизнь. И ничего, силы воли хватает!
В общем, я думаю, понятно. С силой воли у полных очень даже хорошо. Вопрос в другом:
На что эта сила воли направлена?
Похоже, что многие "похудельщики" готовы делать все что угодно, лишь бы скрыть для себя ответ на этот вопрос. Все что угодно, лишь бы только не признаться себе, куда они силу воли свою тратят.
Некоторые даже прочтя эту главу умудряются написать мне, что они якобы ничего не делают для того, чтобы быть полными! Оно само у них набралось. Без участия их силы воли!
Пусть я покажусь Вам нудным, но все-таки еще раз повторю, куда направляют обычно свою силу воли борцы с лишним весом.
И так!
Сила воли направляется:
- На зарабатывание денег для излишней еды;
- На зарабатывание денег для "чудодейственных средств", чтобы есть их и худеть;
- На голодания, диеты, навязчивое подсчитывание калорий;
- На ограничения себя в отдельных продуктах, например, в мучном, или в сладком (как правило, без заметного результата);
- На то, чтобы не стесняться своей полноты в присутствии стройных и подтянутых;
- На преодоление всяческих своих комплексов, связанных с полнотой;
- На преодоление тяжести собственного тела и "транспортировку" оного в пространстве, а иногда еще и на высоту N-го этажа;
- На то, чтобы постоянно поддерживать свой вес в его и без того избыточном состоянии, а то и наращивать его, понятное дело, с помощью переедания;
- На то, чтобы оправдываться перед обществом за то, что Вас трудно обойти;
- На то, чтобы скрывать от общества истинные размеры своего аппетита;
- На то, чтобы отказывать себе в красивых вещах, а покупать только то, что скроет складки;
- На то, чтобы сидеть в жару в квартире, потому, что стыдно показаться на пляже…
- И т.д., и т.п.
Есть еще много "мелких" моментов, в которых сила воли регулярно направляется на разъедание. И их тоже Вам желательно "отловить", чтобы освободить свою силу воли.
Если Вам показалось, что я над Вами издеваюсь, то, клянусь, это не я… Вы все это проделываете над собой сами. Слабовольные вы наши… Я как раз хочу, чтобы Вы так не делали. А вместо этого, обратили бы силу своей воли на себя любимых.
Но разве я способен в одиночку поворотить такую махину? Силищу Вашей воли?
Никто этого не сделает за Вас. Никакой 25-й кадр не справится. Проверено.
Ведь сила Вашего желания останется течь по прежнему руслу. Никакие "кодирования" не спасут.
Необходимо "пробивать" новое русло своей охоте. Выстраивать себе новый образ жизни, новые ценности и новое мировоззрение. По сути, создавать нового себя.
Охота. Именно так мы в простоязычии называем свое желание. Вас когда-то обманули, когда научили передавливать свою охоту. Особенно если она касается какой бы то ни было потребности, например, в еде. Ведь истинную потребность ничем не перешибешь, не задавишь. Она от срока только растет и становится крепче. Чем большее себе запрещаешь, тем больше охота.
Ну кто вам сказал, что пересиливать свои потребности - это сила воли? Я бы назвал это силой глупости, но никак не воли. Ведь ваша воля, я надеюсь,
жить счастливо в стройном теле. Вот для этого и нужно свою волю направить в правильное русло. На себя, а не поперек себя.
Это легче, чем Вы думаете. Ведь это будет касаться всего лишь небольшой части Вашей жизни. Той части, которая связана с едой и расходом энергии.
Просто для этого начните исследовать свои истинные желания. Корнями истинные желания уходят в истинные потребности. А потребности - это сигналы нашего тела о том, что оно в чем-то нуждается. И не просто так, а для выживания. Ну, помрем мы без еды. Так какой смысл ее себе запрещать?
От переедания тоже можно помереть. Но это уже как-то сложнее, что ли. Но сила воли и для этого, привычного для многих действия, требуется немалая. И не лгите себе, что Вы не замечаете, как ее тратите то, чтобы переесть. Она заключена в старых убеждениях и старых привычках, которые помогают Вам переедать. Которые вы сейчас просто поддерживаете, даже перевели в автоматический режим, чтобы не замечать, как все случается.
И никому не доверяйте перенаправлять Вашу силу воли за Вас! Она ВАША. И только Вы знаете, куда и как ее направить.
Сила воли у Вас, дорогие мои, для этого есть. Достаточная. Я это точно знаю…
Захотите ли Вы ее направить по иному пути?
Если ДА, то, будем определяться с ориентирами…
Ответьте себе, только искренне, достаточно ли у вас Силы Воли (силы желания), чтобы изменить жизнь и вернуться в стройность?
И если думаете, что не достаточно, понаблюдайте, сколько ее Вы тратите на привычный образ жизни "вечного борца с лишним весом".
Пытаюсь разобраться.