Шагаю к стройности на полусогнутых или мышцы есть, их надо разбудить

Доброго времени суток всем.
Давно не писала я в свое дневничке и вот пришло время. Расскажу вам сегодня, девочки мои, как я начала подключать спорт или почувствуй себя лузером. Я долго и упорно пытаюсь сбросить вес на протяжении почти 10 лет. Никак не могла переступить порог 70 кг! Как только у меня стал виден результат моих усилий на ПП я забеременела. За это волшебное время я набрала 19 кг. Хочу оговориться что я обжиралась и никогда ни ела за двоих. Первое время меня вообще тошнило от любого вида мяса или творога. У меня очень сильно раздались ноги особенно мои великолепные "ляжечки". Один врач говорил, что у меня многоводье, другой что маловодье. Когда меня разрезали и вынули ребенка, оказалось что все в норме.
Я помню как перед операцией заказывала маме компрессионные чулки. Я весь декрет пролежала в больнице поэтому все заказывала родным. В общем чтобы их купить надо знать обхват ноги в верхней части бедра. У меня было 62 см. Сейчас же у меня 56 см. Не хило мои столбики исхудали?
Приехав домой из роддома я весила 78 кг (рожать пошла 89). 8 лишних кг все же зависли на моем теле. Но я сразу начала ПП и вообще первый месяц была жесткая диета и недосып. Дочь орала и не слазила с рук круглосуточно.
Немного отойдя от родов я начала смотреть что же происходит с весом. В общем я продолжала питаться правильно и соблюдала водный режим. Но потом вес встал. Ну подвинем его дальше, подумала я и села на подсчет калорий. Это была моя ошибка. Я не говорю что подсчет калорий вообще не диета. Нет ни в коем случае. Просто я считаю что для каждого есть своя диета и стиль или система питания. Например я питаясь с перекусами - переедала. Это стало очевидно когда за первый месяц я сбросила а за второй нет.
Далее я упала в зажорную яму и не прибавила и не убавила)))) Надо что то кординально менять!!! Вдруг взорвалось в моей голове. Хочу выглядеть хорошо. А вообще я загорелась идеей сменить аватарку в соцсети на ту где я стройняшка с двумя детьми))
Вот этот щелчок помог мне встать в строй. Я избрала для себя некогда любимую "Систему -60". Кому как а мне питаться три раза в день и кушать утром что хочу, очень подходит.
Но про этом я уже писала где-то тут раньше. В общем заметив что мой вес все же пошел вниз. За три недели я избавилась от 2 кг. Для кого как, а для меня это супер! В зеркало смотрюсь и прям стройнею)))) окружающие заметили это. Оговорюсь что я не один в один выполняю требования системы. Например я балую себя цикорием с молоком между приемами пищи, так как червячок сомнения сидит в голове и говорит "ты че, а вдруг молоко пропадет?!".
Встав на путь исправления я поставила цель 68 кг. Маленькая цель, но досягаемая. И дала себе слово что достигнув этой цифры я введу спорт.
Девочки и вчера я ввела спорт!!! Соответственно я увидела 68 на весах. Могу сказать что с 9 июня (именно эта дата стоит на сайте) я сбросила 10 КИЛОГРАММ!!! Полгода прошло но результат есть.
Вчера я решила сделать упражнения на ягодицы. Начав худеть попа вообще ушла. Значит порылась на просторах интернета и нашла 5 упражнений. Они все простые и легкие, а главное эффективные от Екатерины Усмановой, если не путаю.
Надо было выполнить эти 5 упражнений по 20-50 раз и сделать 5 таких кругов. Я сделала каждого по 20 и всего 1 круг!!! и я не смогла встать!!! Не поверите, реально! Выполняла рядом с дочкой, которая ползала на одеялке, так рядом с ней и легла))))))))).
Но адский ад ждал меня сегодня утром. Я начала поворачиваться чтобы встать и поняла где ягодичные мышцы и что такое внутренняя сторона бедра!
Каким же я лошком была и неспортивным человеком что даже от минимальной нагрузки мои мышцы изнывают от боли?!?!
Но самое главное, сегодня я хочу найти комплекс на пресс так что посмеюсь сегодня впрок, ибо завтра не смогу.
Спасибо за внимание, выговорилась, всем добра!