Всем привет.
Суть ситуации: вес стоит, в принципе я себе нравлюсь.
На диете нет сил сидеть дальше.
Какие идеи для поддержания веса? Просто перейти на раздельное?
Вообще в таком подавленом состоянии...
Всем привет. Суть ситуации: вес стоит, в принципе я себе нравлюсь. На диете нет сил сидеть дальше. Какие идеи для поддержания веса? Просто перейти на раздельное? Вообще в таком подавленом состоянии...
Читать полностью
Если вес устраивает, то худеть смысла особого нет.
Я для себя решила переходить после диеты на обычное питание с контролем порций и излишествами не чаще 2-ух раз в неделю. Обратила внимание, что плов, котлеты и борщ не приводят меня к резкому набору веса, а вот булки (грешна) очень даже.
Я после 90-дневки пришла к выводу, что такой план питания мне комфортен. Примерно так же и кушаю - на завтрак фрукты, стараюсь не мешать белки и углеводы. Самое зло - это бутерброды с мягким хлебушком и колбаской.
Девочки всем спасибо за советы, одна беда остаётся - я страдаю эмоциональным перееданием... Пока следую на какой-то диете ещё ниче, только схожу - сразу зажоры.
Я в повседневности не думаю о ней вообще, а вот в моменты стресса прям не могу все в рот лезет что не приколочено. Казалось бы на работе и жрать нечего, а я все равно найду
Может, вы придумывает себе стрессы, чтобы поесть. Стрессы случаются, время от времени, но даже если их заедать, не потолстеешь. А если они каждый день - тогда да. Но не может же жизнь быть наполнена стрессами до такой степени
Стало интересно где работаете .
А так...как по мне 2 раза в месяц поесть вредности какие-нибудь это не часто... , но это тайна, мы -то продолжаем стройнеть
Я для себя решила переходить после диеты на обычное питание с контролем порций и излишествами не чаще 2-ух раз в неделю. Обратила внимание, что плов, котлеты и борщ не приводят меня к резкому набору веса, а вот булки (грешна) очень даже.
А так...как по мне 2 раза в месяц поесть вредности какие-нибудь это не часто...