Главная > Группы > Разное > Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 22.11.2017

Всем привет! Вот уже и среда! Столько много эмоций дало вчерашнее взвешивание - просто не передать словами! Девочки вы все молодцы. Привесищей нет у нас. Так что идем вперед. Будем догонять лидеров! Маришка и Леночка - просто нет слов!

А у на новый день и сегодня уже другая нагрузка:

Сделаем два круга? Вот и посмотрим!

Всем нам отличного и удачного денечка!!!

Рубрика: Ежедневные отчеты по питанию и весу

Рейтинг: +4

KLULYA

21 ноября 2017 года

167

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1776922/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 22.11.2017</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1776922/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/21/10/3411217_16787-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет! Вот уже и среда! Столько много эмоций дало вчерашнее взвешивание - просто не передать словами! Девочки вы все молодцы. Привесищей нет у нас. Так что идем вперед. Будем догонять лидеров! Маришка и Леночка - просто нет слов!<br>А у на новый день и сегодня уже другая нагрузка:<br>Сделаем два круга? Вот и посмотрим...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1776922/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1776922/
              ]Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 22.11.2017[/url][/b][/size]
              Всем привет! Вот уже и среда! Столько много эмоций дало вчерашнее взвешивание - просто не передать словами! Девочки вы все молодцы. Привесищей нет у нас. Так что идем вперед. Будем догонять лидеров! Маришка и Леночка - просто нет слов! А у на новый день и сегодня уже другая нагрузка: Сделаем два круга? Вот и посмотрим! Всем нам отличного и удачного денечка!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/1776922/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":

Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 23.11.2017
Таблица веса участников группы за 21.11.2017
• Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 22.11.2017
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 21.11.2017
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 20.11.2017

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V330 "Плано"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V008 "Дельта"

Каркасный барнхаус V509 "Гранд-Прери"

Каркасный дом с мансардой V558 "Труа-Ривьер"

Комментарии:

Eva Rustakova

22 ноября 2017 года

Я на системе три недели за это время минус 2 с небольшим. Спорта не было все это время только ребенок на руках почти 9 кг))) вот решила спросить как попасть к вам в забег? Вчера питалась по системе но плюсануло утром на 100 гр. думаю может это потому что мышцы ужасно болят от занятий, два дня как спорт ввела

ощущаю себе корягой

Ответить

lydia15

22 ноября 2017 года

https://www.diets.ru/post/1713658/
Добро пожаловать, зайди сюда и внеси свой изначальный вес, рост, желаемый вес и дату, когда начала питаться по системе.
100 грамм - не повод дляпереживаний, скорее всего жидкость задержалась, не каждый же день отвес, организму нужно перестраиваться.
Успехов

↑ Ответить

Eva Rustakova

22 ноября 2017 года

Спасибо) я не переживаю даже если 500 привес. Просто анализирую что не так сделала.

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

22 ноября 2017 года

Да, когда вводишь спорт вес растет немножко, но это совсем временно. Потом сразу большие отвесы пойдут.

↑ Ответить

Lenchcik

22 ноября 2017 года

Спасибо) стараюсь к новому году увидеть двузначное число на весах)
По питанию:
З-мюсли, заваренные кипятком
О-рис с курицей
П-яблоко
У пока не знаю

Ответить

KLULYA

(автор поста)

22 ноября 2017 года

ВСе получится! Супер-молодец!

↑ Ответить

lydia15

22 ноября 2017 года

Всем доброе утро, меню на сегодня такое планирую:
З: каша и бутерброд
П: яблоко
О: борщ
У: яйцо варёное и овощи
Всем хорошего дня!

Ответить

KLULYA

(автор поста)

22 ноября 2017 года

Отлично!

↑ Ответить

Eva Rustakova

22 ноября 2017 года

Доброе утро.
Завтрак: панкейки с бананом и кофе с молоком
Обед: гречка с курицей и чай
Ужин: планирую рыбные котлеты паровые или вареная грудка

Ответить

KLULYA

(автор поста)

22 ноября 2017 года

Молодец!

↑ Ответить

marishka032

22 ноября 2017 года

Всем привет! Ириша спасибо, но что то вес сейчас туда-сюда +500,-300 и что то в мозгах моё второе обжорное Я начинает бунтовать- говорит давай пожрём, никто не увидит. Но я пока борюсь
На сегодня
З омлет с помидором, кофе
П-банан
О- картофельное пюре с салатом из овощей, чай
У - скумбрия запеченная с луком ( лук не ем! )
Зеленый чай

Ответить

KLULYA

(автор поста)

22 ноября 2017 года

Борись, Мариш! Не отгоняй себя назад! Мы на тебя ровняемся

↑ Ответить

marishka032

22 ноября 2017 года

Борюсь , мысли постоянно о еде!

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

22 ноября 2017 года

Добавь завтрак. Он у тебя правильный совсем. Система допускает послабления и загони рацион в дневник питания - посчитай каллорийность

↑ Ответить

marishka032

22 ноября 2017 года

Да рацион просчитываю в дневнике, но ..на глазок

сегодня у дочки весы попрошу и попробую с завтрашнего все точно просчитать

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

22 ноября 2017 года

Смотри, чтобы мало не было

↑ Ответить

Lenchcik

22 ноября 2017 года

Согласна, что нужно завтрак сделать поинтереснее, и я б ещё полдник добавила. Я ему через 3 часа- в 9,12,15,18.Голода нет
Может у тебя слишком большие временные интервалы между приемами

↑ Ответить

marishka032

22 ноября 2017 года

Если честно..честно...только чур не закидывать камнями...у меня так по времени 7.00, 10.00, 13.00,16.00,19.30-20.00, ну никак я неможу после 18.00 ни есть, ложусь где то в 23,30-00.30 подьем в 6.00 - 6.30

↑ Ответить

Eva Rustakova

22 ноября 2017 года

Я раньше тоже не могла но переборола себя три дня и потом просто нет аппетита. Вечером все равно нежелательно кушать ибо кишочки не трудятся в положенном режиме))

↑ Ответить

marishka032

22 ноября 2017 года

Ну никак не могу... сила есть, воля есть, а вот силы-воли нехватает

, успокаиваю себя , что и так скидываю, раньше и после 23.00 было нормально!

↑ Ответить

Lenchcik

22 ноября 2017 года

Не знаю тогда, может порции слишком маленькие? Проанализируй рацион, ккал посчитай

↑ Ответить

Eva Rustakova

22 ноября 2017 года

Кстати да. Когда порции маленькие кушать хочется чаще.

↑ Ответить

marishka032

22 ноября 2017 года

Ой девочки, сытаяяяяяя....сожрала на ужин цельную скумбрию , вот это я наелась...

теперь уж ничего уж точно не захочу,, впереди комплекс

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
15 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.