1-й день из 119

Худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если интересно вся информация здесь: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!

ЦЕЛЬ:
1) 52 кг
2) втянуться в правильное питание и тренировки и
3) сделать принципы программы своим образом жизни и после достижения цели
4) научиться удерживать вес на одном уровне

1 уровень
1 неделя
1 день: 20.11.2017

1) ТРЕНИРОВКА №1: сделала по 3 подхода по 20 раз все упражнения, кроме отжиманий - 3 подхода по 10 раз
2) ПИТАНИЕ: все по плану, калорийность - 1200 ккал (дневник питания начну вести со среды)
3) УХОД ЗА КОЖЕЙ: а/ц скраб и крем - вечером
3) ИЗМЕРЕНИЯ:
ВЕС- 59,6 кг (я за прошлую неделю набрала более 2 кг )
Объем талии - 81 см
Объем бедер - 93,5 см
Объем предплечья - 29 см

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
День прошел хорошо в плане питания - голод не испытывала, даже отказалась от полдника и кефира на ночь. Но это из-за неправильного режима (поздно завтракаю и, соответственно, все остальное тоже позже получается).