Эмоции и почему диеты гарантированно ведут к срыву.

Все диеты работают. Во всех есть смысл. Но диета всегда связана с ограничением и напряжением. А это ведёт к желанию расслабиться. А как привыкла я расслабляться? Правильно, едой.... И проходит какой-то период и меня срывает с петель. Напор такой силы, что я ем все что запрещала себе и так много, что набираю больше чем, скинула или быстрее в 10 раз чем скидывала. Отчаяние.... Сплошное отчаяние. Стыд, обида, вина, зависть и вся эта гремучая смесь взрывается и все это заедается. И так все время. Да особо «учтивые» граждане можете написать своё особое мнение, что-то вроде «какие мы чувствительные, душа поэта» и что я тут на кого-то что-то сливаю. В комментариях можете писать что угодно. Я их серьёзным источником информации не считаю, особенно на этом сайте. Кто хочет пообщаться, то пишите мне в личку.

Сейчас я решила просто принять своё тело и пока ем всё что хочу и в какое хочу время. Так как у меня внутри жесткое сопротивление к любым ограничениям.

Но уже есть стала меньше.

Вообще если изначально смотреть, то переедание началось у меня в детстве. Я не помню почему тогда я много ела. Просто мне нравилось и бабушка всегда была рада меня покормить. Это её миссия по жизни всех накормить.

Так вот я всегда была полная. Еда для меня была чем-то волшебным. Признаком любви и заботы. Уюта. И поспать ещё так сладко

Когда я чувствую токсические эмоции, чтобы облегчить себе эти ощущения - я ем и сплю. Я даже уже говорю, что лучше поесть и нарушить диету, чем терпеть эту боль. Это спасение. и поспать.

Значит все дело в эмоциях. Я их заедаю. Есть другие ещё способы уйти от неудовлетворенности - уйти в работу, в секс, сон. Ещё можно в игры, алкоголь и наркотики, но пока не использовала.

А другой правильный путь какой? Как все говорят? Все слышали что надо всех простить, перестать завидовать, обижаться и полюбить себя. Сказали и все. Пиши письмо обидчикам, сжигай их, сливай в унитаз, делай себе амулеты и всякая шизотерика.


Я сейчас занимаюсь тем что я пошла внутрь себя. В свои завалы всякого того токсичного д., которое копила в себе.

Для этого мне и нужен дневник. Это очень важно писать о том что чувствовала и что ела, почему ела. Было ли вкусно и что это дало.

И другие осознания, которые помогут решать личные проблемы.

За больше чем месяц работы с эмоциями у меня уже было состояние равновесия, когда я находилась в спокойном состоянии и я ощущала счастье и в этом состоянии есть не хочется. Нет дискомфорта в солнечном сплетении, который хочется перекрыть.

Примерно через год я планирую достичь стабильного состояния психики и решить те проблемы, которые я заедаю.
Рейтинг:  +9
Angel_Lel
22 ноября 2017 года 1 246 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Эмоции и почему диеты гарантированно ведут к срыву.
Все диеты работают. Во всех есть смысл. Но диета всегда связана с ограничением и напряжением. А это ведёт к желанию расслабиться. А как привыкла я расслабляться? Правильно, едой.... И проходит какой-то период и меня срывает с петель. Напор такой силы, что я ем все что запрещала себе и так много, что набираю больше чем, скинула или быстрее в 10 раз чем скидывала. Отчаяние.... Сплошное отчаяние... Читать полностью
 


Дневник Angel_Lel:



Комментарии:

22 ноября 2017 года
+1
Поддержу.
Я давно приняла для себя, что любая диета - запрет, который хочется нарушить.

Я понимаю, что хочется чуда. И можно заставить себя неделю жрать кофе, 2 яйца и апельсин, но что потом?

22 ноября 2017 года
0
Вы зря так пренебрегате шэзотериками как способу что-то найти.
Они в большинстве своём пытаются работать с образованными страхами эмоциями: слёзы саможалости, нечестность, обида, праведный гнев, раздражение, злоба, тревожность. Если искать лучше, то может и в шизотериках, включая медитацию, а кто-то и в религии, вполне себе обнаруживают душевный покой. Групповая терапия достаточно действенный способ прорабатывать эмоции.
Хотя этого и маловато для достойного стройнения.
А диета конечно, на коротком отрезке времени лишь работает.

23 ноября 2017 года
0
Я ими не пренебрегаю. Но 10 лет изучая всевозможные направления, религии, в особенности тибетские учение, я нашла что они говори что причина вся в эмоциях. Именно с ними и нужно работать. Наука толе много черпает из древних учений и есть доказанная эффективность.
Я скорее под шизотерикой имею ввиду типа напиши все обиды на письме и сожги их полночь, или раскрой анахату и стань солнцем или стройнеем по фен-шую.

23 ноября 2017 года
+1
В моём понятии диета - это не запрещение и ограничение, а исключение лишнего. Достаточно исключить из рациона то, что привело к трехзначной цифре на весах, и - вуаля - стройняшка. Тренер надо мной смеется, говорит, что мне можно есть всё. Но как-то самой не хочется.

23 ноября 2017 года
0
Да, сейчас я кажется уже начала созревать к осознанному диалогу сама с собой. До этого у меня такое состояние было, что меня бомбило. Я просто очень много лет терпела и держала в себе все, а это очень напряжно.

23 ноября 2017 года
0
В таком случае, мне кажется, Вы скорее исключение

23 ноября 2017 года
0
Почему?

23 ноября 2017 года
0
Потому что большинство таки воспринимают диету как запрет на вкусняшки, а не исключение лишнего. Согласитесь, принципиально разный подход
Исключение лишнего мне нравится гораздо больше))) Мне такой подход ближе. Хотя я долго шла по пути запрета на вкусняшки )

23 ноября 2017 года
+1
Соглашусь. Спасибо. Думаю, надо запатентовать новую диету


Оставить свой комментарий
B i "