Все диеты работают. Во всех есть смысл. Но диета всегда связана с ограничением и напряжением. А это ведёт к желанию расслабиться. А как привыкла я расслабляться? Правильно, едой.... И проходит какой-то период и меня срывает с петель. Напор такой силы, что я ем все что запрещала себе и так много, что набираю больше чем, скинула или быстрее в 10 раз чем скидывала. Отчаяние.... Сплошное отчаяние. Стыд, обида, вина, зависть и вся эта гремучая смесь взрывается и все это заедается. И так все время. Да особо «учтивые» граждане можете написать своё особое мнение, что-то вроде «какие мы чувствительные, душа поэта» и что я тут на кого-то что-то сливаю. В комментариях можете писать что угодно. Я их серьёзным источником информации не считаю, особенно на этом сайте. Кто хочет пообщаться, то пишите мне в личку.
Сейчас я решила просто принять своё тело и пока ем всё что хочу и в какое хочу время. Так как у меня внутри жесткое сопротивление к любым ограничениям.
Но уже есть стала меньше.
Вообще если изначально смотреть, то переедание началось у меня в детстве. Я не помню почему тогда я много ела. Просто мне нравилось и бабушка всегда была рада меня покормить. Это её миссия по жизни всех накормить.
Так вот я всегда была полная. Еда для меня была чем-то волшебным. Признаком любви и заботы. Уюта. И поспать ещё
так сладко
Когда я чувствую токсические эмоции, чтобы облегчить себе эти ощущения - я ем и сплю. Я даже уже говорю, что лучше поесть и нарушить диету, чем терпеть эту боль. Это спасение. и поспать.
Значит все дело в эмоциях. Я их заедаю. Есть другие ещё способы уйти от неудовлетворенности - уйти в работу, в секс, сон. Ещё можно в игры, алкоголь и наркотики, но пока не использовала.
А другой правильный путь какой? Как все говорят? Все слышали что надо всех простить, перестать завидовать, обижаться и полюбить себя. Сказали и все. Пиши письмо обидчикам, сжигай их, сливай в унитаз, делай себе амулеты и всякая шизотерика.
Я сейчас занимаюсь тем что я пошла внутрь себя. В свои завалы всякого того токсичного д., которое копила в себе.
Для этого мне и нужен дневник. Это очень важно писать о том что чувствовала и что ела, почему ела. Было ли вкусно и что это дало.
И другие осознания, которые помогут решать личные проблемы.
За больше чем месяц работы с эмоциями у меня уже было состояние равновесия, когда я находилась в спокойном состоянии и я ощущала счастье и в этом состоянии есть не хочется. Нет дискомфорта в солнечном сплетении, который хочется перекрыть.
Примерно через год я планирую достичь стабильного состояния психики и решить те проблемы, которые я заедаю.
Я давно приняла для себя, что любая диета - запрет, который хочется нарушить.
Я понимаю, что хочется чуда. И можно заставить себя неделю жрать кофе, 2 яйца и апельсин, но что потом?
Они в большинстве своём пытаются работать с образованными страхами эмоциями: слёзы саможалости, нечестность, обида, праведный гнев, раздражение, злоба, тревожность. Если искать лучше, то может и в шизотериках, включая медитацию, а кто-то и в религии, вполне себе обнаруживают душевный покой. Групповая терапия достаточно действенный способ прорабатывать эмоции.
Хотя этого и маловато для достойного стройнения.
А диета конечно, на коротком отрезке времени лишь работает.
Я скорее под шизотерикой имею ввиду типа напиши все обиды на письме и сожги их полночь, или раскрой анахату и стань солнцем или стройнеем по фен-шую.
Исключение лишнего мне нравится гораздо больше))) Мне такой подход ближе. Хотя я долго шла по пути запрета на вкусняшки )