Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 26.11.2017

Приветик.
Спорт я ввела в свою жизнь только не так активно как тут на картинке)))) у меня столько времени нету)
Завтрак овсяноблин с сыром и кофе с молоком и сахаром.
Обед гречка кефир и хурма и ещё кусочек хлеба с сыром
На ужин будет гречка.

Всем привет! После вчерашнего кефира...утром на весах обомлела за сутки минус 1,8 это что? Весы три раза передвинула в другие места...всё так же 85,3 ну да ладно
З- пельменьки 1 штука ( сьела бы больше , но не понравились,фу! )бутер с зельцем, кофе
П-сыр, кофе
О- перец фаршированный , чай, хлебец( вчера вечером готовила перец ,и даже не пробовала!
Когда сына кормила, спросила как? Соль, приправы? Ответил что всё в норме, вкусно и был очень удивлен , что я не соблазнилась попробовать! )
П-орехи , чай
У- творог,киви, йогурт
На ночь кефир наверное
С утра зарядку не сделала, проспала...вечером обязательно упры!

Всем привет! Я тоже в шоке: вчера наелась рыбы солёной/сушёной, а утром минус 700

Никакого задержки жидкости и ТД... Сохранить бы до вторника))))

Девочки дорогие забыла! ! ! Поздравляю вас с днём МАТЕРИ! Счастья вам всем, здоровья вам и вашим деткам, вашим близким всем людям! И желаю вам достигнуть всех поставленных целей! Вы все красивицы! с праздником дорогие мои девчёнки - стройняшки!

А я халтурщица сегодня!
На завтрак была манная каша с сахаром, шоколадная конфетка и пару долек шоколада Toblerone;
До 14.00 перекусывала пирожком с капустой, трюфелями и печеньем;
Обед был в 16.00 - квашеная капуста и... рожки амарантовые!
Перекусила хурмой.
На ужин 50 гр сыра, и ряженка.
Сейчас лежу на коврике и пытаюсь заставить себя работать