Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 27.11.2017

Всем доброе утро! Что планирую на сегодня:
Завтрак: творог с ванилином и сахаром, чай, шоколад, чуть позже кофе;
Второй завтрак: кофе и мёд в прикуску;
Перекус: банан;
Обед: бурый рис и свежая капуста с чайной ложечкой горчичного масла;
Перекус: яблоко;
Ужин: бурый рис и может капусту погрызу)))
Если успею то потренируюсь)

Всем привет! Пока 91,3 - это меня таааак радует!
Да, я уже сто раз девятку перешагивала, но никак не удержать было. Сейчас уж должна! Сахар не превышает разумных показателей, ем без косяков, вес пошел вниз очень медленно, но идёт!
Вчера мне снилось, что весы меня оценили в 76кг! Значит и в голове правильный путь.

У меня всегда наравне с желанием весить меньше, было сомнение: а что ж я, неужели стану стройной? И сразу внутренний страх, будто это не должно произойти. Двойные чувства, сильный блок в голове: должна быть толстой, иначе как так: легко сбросить лишнее, а как оправдать свою толстую жизнь на протяжении всей жизни... Дурость какая-то. Но блок этот прям держит меня.
Теперь что-то поменялось: очень страшно остаться толстой, с этим сахаром. Хочется жить. Чтоб глаза видели, ноги ходили. В этом случае стройность - побочка. У меня двое детей, а сахар в крови может запросто отнять зрение (и так минус семь), может испортить сосуды так, что гонгрены у людей....

Доброе утро, я сегодня после грешных выходных, ела салаты, заправленные майонезом, совсем немного, но тяжесть на желудке была вчера ужасная. Была в гостях у подруги и как- то так получилось, но от торта я отказалась и это хоть немного радует. Потом вечером бегала, а тяжко так было.
В общем, меню сегодня такое:
З: каша и бутерброд
О: гречка запаренная и салат
П: яблоко
У: овощи сырые
Всем хорошей недели

Всем привет! После вчерашнего ужина...+900! Отдохнула с детками! ладно иду дальше...
З - бутер с колбасой, кекс , кофе
П -банан
А обед и ужин пока незнаю, сейчас буду думать, у меня сегодня выходной , так что буду готовить себе дня на 3 и сынульке, обязательно упры сделаю .

ВСем привет! Заглянула на минутку, потом освобожусь и все распишу про выходные!
ВСем отличного дня!!!!

Всем привет!
З: чуть селедки под шубой, омлет из 2 яиц, какао, хлеб с яблочным вареньем.
О: гречка, курица с грибами, листья салата, соус на масле 2 ч.л.
У: мандарины и половина граната.
Воду пила сегодня активно.
Сейчас буду гимнастикой заниматься)
Всем хорошего веса завтра утром

Привет девочки
Вчера ела
Завтрак салат из капусты и горошка, бутерброды с красной рыбкой и кофе с молоком плюс конфетки
Обед макароны с сыром плюс фрукты
Перекус яблоко
Ужин курочка печёная )))
Спорт был конечно но не та суровая тренировка) я пока большие нагрузки не делаю но мышцы все равно болят