Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг. Вильям Дэвис

Лен, его вообще надо исключить категорически !!!тут я непокaБЕлима Я на себе проверила , когда у меня началась чехарда с сахаром Я сделала строго всё как надо, Но я делала ошибку с белками- ела больше чем надо,Но сейчас знаю Очень сложно мозги перестроить , Я нормализовала сахар за чуть больше чем 2 месяца, доведя до стабильного состояния нормы- в этом суть

лечебный стол № 9 никуда не годится- это вредное питание, с помощью которого ничего добиться невозможно Все эти школы диабета- это вредительство, они не помогают Да они рассчитаны на самых тёмных, но даже их уже не имеет смысла так кормить- ведь не помогают . Когда мнe диабетики говорят :-"а вот в школе диабета мнe сказали.... "я усилием воли сдерживаюсь от слов- ну и помогли вам ? зачем тогда вы у меня тут сидите ? если там вам помогли ? Лена , я реально считаю ,что это эпидемия- диабет, и я реально считаю ,что нет другого пути ,как полный отказ от углеводов

Вот для меня загадка люди, которые не готовы отказаться от той или иной еды, Я могу понять, когда нападает жор, и трудно его побороть, Но не делать попытки !!! У меня есть многолетний пациент с пересаженной почкой,а сахаром 31 !!( периодически ) который выходя от меня выпивает колу с сахаром , заедая булкой с вареньем Вот когда я вернулась из Австралии (почти год назад )он пришёл и говорит :-"я наверное созрел" .. у него зрение упало до минус 25!!! это он почти слепой ?? ? Я даже не представляю себе что он видит !!! У него довольно молодая жена, дочь, которая сказала, что с ним не заговорит пока он не станет делать то, что надо . Она не даёт ему даже видеться с внуками !!! ничего не помогало НО вот почти год он ест то, что я ему говорю . Лен ,сахар выше 8 перестал подниматься.( TTTTT)Похудел почти на 15 кг, Мне главное, чтоб не нарушал(TTTT) ,а он очень сложный человек НО он упрямый/самодурный мужик. НО женщины !!! у которых инстинкт самосохранения так высок !!! Женщины, когда несут какую то чушь!!

https://www.diets.ru/post/1777972/

Мне импонирует ваше стремление донести информацию. Как я понимаю, речь идёт о людях, которые имеют высокий сахар, проблемы с ЖКТ и прочее. Количество потребляемой клетчатки я не считаю, но с моим кишечником полный порядок - никаких побочек, которые наблюдаются при избытке клетчатки. Сейчас почиталась кетодиету. В принципе, употребляю те продукты, которые перечислены в качестве источников жира, но я не ем мясо и рыбу, вот в чем загвоздка. Следовательно, чтобы добрать белок, приходится есть крупы и бобовые. Альтернативы не вижу. Если поможете, буду рада.

А у меня после клетчатки просыпается какой-то зверский аппетит, так же как от всего сладкого и круп, да и сердце колшматит после сладкого как после пробежки. А от выпечки и хлеба пучит, фанатом хлеба и круп я никогда не была, не люблю их А вот сладкая выпечка явилась причиной моего лишнего веса Да и с сахаром в крови у меня что-то не то, один раз во время ангины был 13 с чем-то, у отца к тому же СД, а вот мне такого диагноза не ставили... И вся выпечка теперь для меня враг, хлеб я покупаю домой, но сама его не ем и детей не заставляю его есть. Они периодически его едят в качестве бутербродов, но это, буквально, один-два кусочка в неделю. В основном хлеб приходится выбрасывать.

Вот и меня от клетчатки раздувает поэтому и цельнозерновой хлеб не ем.
Инсулин у меня норм. Но от хлеба и отрубей отказываюсь из дискомфорта в животе.

Ок. Главное - хорошо все перемешать!

Главное, чтобы земля прогрелась, а полив я ему обеспечу!

у него ещё цветочки красивые

Из него суп -типа мацони супа шикарный, салаты, просто порезать со сметанкой , короче он реально вкусный Я его тоже всю жизнь выбрасывала - у нас это бичь!!! ,а когда в Турции отдыхала , там в ресторане всё навалом, а его чуть ли не пинцетом выдавали- отдельный человек стоял на его раздаче. мы с мужем зашли в магазин, как на цену глянули стало всё понятно с тех пор я не выбрасываю всё !!! даже многих подсадила на него

Это точно... Заскучаешь на таком питании быстро...

Тань ,веселись !!! тебе же весело что жить без инсулина не можешь, то одно болит, то другое- есть чем разлечься , лекарства покупать, страдать от боли !!! От весело !!! какое монопитание ? откуда ? моно- это когда едят один продукт , ну максимум 2 - это моно, а тут тааааааакой ассортимент , только пропорции надо изменить, а так всё кроме круп можно есть , НО ты на страже круп горой !! Таня , ничего не меняй не надо Ведь весело живёшь !! разнообразно -сегодня сахар зашкаливает, завтра поджелудочная , супер !!! Главное ,что слова выучила - монопитание , хоть бы по месту говорила , Я в шоке от тебя реально !!!